痛經的女人，多吃這6種「鹼性食物」，告別痛經，婦科病不來擾

大家都知道女人來大姨媽時，身體是很弱的，這是因為自身處於一個排毒期，子宮裡的汙血要及時排出，不然身體裡面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。經期期間，多吃點一下食物，能有效緩解痛經，還能去除子宮汙血，遠離婦科病。

在這個時期，女性的飲食很關鍵。如果吃得對，就有助於女性體內廢棄物盡量完全排出，調節女性身體，保證健康；但是，如果吃得不對，就會加重女性經期痛經。痛經的女人，多吃這6種「鹼性食物」，告別痛經，婦科病不來擾！

1.黑糖

對於痛經的女性朋友來說，可適量的喝點黑糖，據研究表明，黑糖可以讓人們的身體溫暖起來，而且還可以增加能量，能起到活絡氣血，加快血液循環等的作用。

2.黑木耳蓮藕湯

將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕、白蘿蔔和旱蓮草都切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。可以止血固經，適用於月經過多，貧血體虛，痛經等情況。

3.黑木耳

黑木耳一直有著「清潔工」的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排汙。

4.檸檬

檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝「熱」的。

5.玫瑰花茶

中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

6.糙米

糙米有著豐富的營養，它含有豐富的粗纖維，經常食用能整腸利便，有助於身體排毒。女性朋友經常吃一些，不僅可以有效的預防婦科炎症，還能起到養護血管，緩解痛經的作用。

痛經患者應警惕子宮疾病、盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位症以及子宮肌腺瘤等疾病的可能，也會誘髮乳腺增生，比如1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關，因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。

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