你是否總是早上起床睜不開眼睛？
你是否總是眼睛乾澀眼裡總感覺有層霧？
你是否總是長時間用眼後眼睛變紅，紅血絲嚴重？
你是否總是看電腦手機時間長了就流眼淚？
播放GIF
▲來源：網路
如果上述癥狀你都曾遇到過或者經常出現，那麼你就要警惕，小心患上了乾眼症！
乾眼症是什麼？
作為最常見的角膜及眼表疾病之一，乾眼症是指由於淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的一類疾病，又稱角結膜乾燥症。
乾眼症常見癥狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感等，較嚴重者眼睛會紅腫、充血等，這種損傷持續過久可造成角結膜病變，並會影響視力。
▲來源：視覺中國
據了解，近年來，乾眼症已成為一種流行性疾病。
「數據顯示，乾眼症在世界範圍內的發病率為5.5%-33.7%，而在中國的這一比例更是達到了21%-30%。」
喻巧醫生介紹：「如今來門診就診的患者，10個裡面有三個是因眼乾就診，以前一般多發生在老年人中，隨著互聯網、手機等的發展，由影片終端造成的乾眼，在中青年群體（甚至青少年兒童）中越來越多。」
乾眼症的病因
1、環境因素：長期使用冷氣機、對著手機及電腦螢幕、吸入煙霧、灰塵等，容易誘發和加重眼乾。
2、眼部疾病: 瞼板腺功能障礙，瞼緣炎、沙眼、蟎蟲、戴隱形眼鏡都可能引發乾眼症。
3、藥物相關：長期使用抗抑鬱葯、抗組胺葯、各種普通滴眼液等，也是加重眼乾的重要因素。
▲來源：網路
4、全身疾病：更年期性激素缺乏、糖尿病、類風濕、乾燥綜合症、高血壓、高血脂、銀屑病、類天皰瘡等，是加重眼乾的重要因素。
5、眼外傷：眼部頓挫與穿通傷、眼部化學傷、熱燒傷、鞭炮炸傷等也可能會引發乾眼症。
? 以下這些人群更容易患上乾眼病：
從事長時間使用電腦、手機的工作，眨眼次數少；
高海拔地區，或者長期處於冷氣機房間，空氣濕度小、環境過於乾燥；
老年人，瞼板腺功能降低，淚腺分泌淚液功能減弱；
45歲以後的更年期女性，內分泌紊亂；
生活節奏快，工作壓力較大人群。
乾眼有哪些危害？
1、影響工作
患有乾眼症會引起眼部乾澀、眼癢、眼卡、眼紅、視力模糊，無法正常工作
2、導致夜盲
視神經無視紫質而暗適應時間延長，最後成為夜盲。
播放GIF
▲來源：網路
3、導致失明
這種病如不及時補就維生素A或胡蘿蔔素，眼部器官就會發生變化，眼結合膜受到影響，淚腺停止分泌淚水。
角膜上的細胞變得角質化、混濁和形成潰瘍，最後導致角膜組織破裂，甚至眼睛出血，而後便會導致失明。
4、加重炎症
淚液是眼表的保護膜，反覆眼表炎症可以減少淚液的數量和品質，導致乾眼症產生。
乾眼症同樣又削弱了淚膜的保護作用，會加重眼表炎症。
乾眼症的預防
1、養成良好的用眼習慣
不要長時間使用電子產品，用眼半個小時可以休息遠眺10分鐘或者閉目養神。
盡量減少持續盯著手機、電腦的時間，用眼距離把控得當，多眨眼。也不要在昏暗的環境中看書、看手機。
▲來源：視覺中國
2、保持良好的精神狀態
調節睡眠，提高睡眠品質，減少熬夜。
同時也要調節情緒，保持樂觀，緩解壓力，有抑鬱傾向或精神障礙患者更應改善精神狀態等。
3、養成良好的生活習慣
生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，攝入多種維生素。適當飲用綠茶。
同時不要長時間呆在冷氣機房中，保持室內環境濕潤也是良好的生活習慣。
▲來源：視覺中國
4、不要自行使用眼藥水
市面上的眼藥水90%左右都含有防腐劑等化學成分，長期使用很可能對結膜微細胞、副淚腺等造成傷害，反而加重乾眼癥狀。
所以不要隨便自行使用眼藥水，需在醫生指導下進行。
最後提醒大家：勿積小病成大患！平時一定要養成良好的用眼習慣，眼睛出現不適癥狀要及時治療。
千萬別因為一時大意而使它惡變成頑固性乾眼症，而引起角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，視功能受損，那就得不償失哦~
TAG:眼睛 |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室