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手機看久了眼睛乾澀?這樣做遠離乾眼症!

走路刷手機,上廁所帶手機,平時不刷一會兒覺得一天都不完整?明明眼睛乾澀,視力模糊,皮膚粗糙,干擾睡眠但就是戒不掉? 所有看手機的人請注意了,長時間玩手機眼睛乾澀,這樣做遠離乾眼症。

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乾眼症是什麼?

乾眼症是指淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適或眼表組織病變等多種疾病的總稱,又可以叫做角結膜乾燥症。

乾眼症的癥狀是什麼?

怎麼預防?

預防乾眼症要盡量從各方面乾預,比如平時盡量減少看手機、電腦的時間,用眼距離把控得當,多眨眼,冷氣機房裡使用加濕器,調節睡眠,提高睡眠品質,減少熬夜等等。同時也應該調節情緒,保持樂觀,緩解壓力。

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