換季易感冒咳嗽，幾個食療方收好，讓你健康有著落！

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夏天就要悄悄溜過去了，換季節時一不小心就感冒了，不吃藥身體又難受，教大夥兒幾種感冒小方，吃這些比吃藥管用10倍噢~朋友們可以學起來啦！

北京地壇醫院中西醫結合中心周桂琴主任醫師根據不同類型，，安全靠譜！

風寒咳嗽是感受外風寒邪導致的咳嗽，一般見於咳嗽吐白痰、痰稀薄，也可伴有惡寒、生痛、流涕等外感癥狀。

<生薑蘿蔔蜂蜜水>

<原料>

?生薑3薄片，白蘿蔔3~5大片，大棗3枚，蜂蜜30克。

<用法>

?將材料放入鍋中，加水3~4碗，燒開後轉小火25~30分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。溫熱服下。

<功效>

?生薑散風寒，蘿蔔化痰止咳，大棗和胃。

<生薑杏仁湯>

<原料>

?生薑6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。

<用法>

?杏仁泡洗後去掉外皮和內尖，生薑去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎後一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。

<功效>

?杏仁止咳平喘，生薑辛溫散寒發汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調和諸葯。

風熱咳嗽表現有，咽痛、吐黃痰、舌紅、苔薄黃等。

<桑菊杏仁茶>

<原料>

?桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥）。

<用法>

?三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

<梨子汁>

<原料>

?梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克。

<用法>

?一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

肺虛液少或燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚枯燥。

臨床主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數。

<銀耳梨膏>

<原料>

?銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片）。

<用法>

?一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。

<雪梨白藕汁>

<用法>

?雪梨去皮、核；白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

<一碗大蒜水>

再頑固的感冒咳嗽也見效。

如果不想特地去買那麼多複雜的原料，但是又不想打針吃藥，還有一個非常簡便的經驗方，只需要幾粒大蒜就可以了，如果能夠接受蒜味，這個經驗方倒是非常好用。

<大蒜冰糖水>

<原料>

?大蒜2顆、冰糖（大塊點的1顆，小點的則取2顆），大半碗水

<用法>

?成人取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，放案板上拍碎。放入小碗，加冰糖，加入多半碗涼白開，放入蒸鍋。

?上汽後蒸 15分鐘，拿出來涼涼，把水喝掉即可，大蒜可以不吃。一天早晚各喝一次，三五天就不咳嗽了。