有一種咳嗽叫「春咳」，請保護好自己！

俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。乍暖還寒的季節，最容易使人感冒咳嗽。要知道，咳嗽咳起來那可是真要命啊！

今天，就來教教大家如何止咳護肺，在這個春意盎然的季節裡自由地呼吸。

何為「春咳」

春季氣溫升高，病原微生物滋生繁殖加快，此時人體陽氣剛剛升發，但防禦能力尚不強，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯後出現咳嗽、咳痰，因時逢春天，故稱之為「春咳」。

中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽。

我們所說的春咳是指因氣溫驟變人體在短時間內感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及時治療，會逐漸損耗人體正氣，病情就可能由外感轉為內傷咳嗽，使得病程延長，病情更複雜。

知道了「春咳」是怎麼回事，咱們就來學學如何止咳護肺吧~

「春咳」是外邪侵襲於肺所致，臨床上較常見的有風寒咳嗽、風熱咳嗽、肺燥咳嗽。起病較急，病程短，一般還伴有外感的癥狀，像發熱、鼻塞流涕、頭痛咽痛、出汗口乾等。

不同類型的咳嗽在用藥上是有所不同的，所以先來學習一下各種類型的辨別方法：

外感咳嗽以風熱咳嗽多見，少數外感初期表現風寒咳嗽，後期多兼熱症，咳嗽日久或素體陰虛之人外感可表現為肺燥。

1、風寒咳嗽

生薑蘿蔔蜂蜜水：

配料：生薑3薄片，白蘿蔔3-5大片，大棗3枚，蜂蜜30克。

做法：將材料放入鍋中，加水3-4碗，燒開後轉小火25—30分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。

生薑散風寒，蘿蔔化痰止咳，大棗和胃。

生薑杏仁湯：

配料：生薑6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。

做法：杏仁泡洗後去掉外皮和內尖，生薑去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎後一同拌勻，用開水沖成湯即可飲用。

杏仁止咳平喘，生薑辛溫散寒發汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調和諸葯。

桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

梨子汁：梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

銀耳梨膏：銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。

雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。