近日，因《我就是演員》而再度引起熱議的杜淳，在微博分享了他的減肥食譜。都說「管住嘴、邁開腿」減肥一定會成功，這麼看來，杜淳還真是典型的範例呢~~
大妞仔細翻看了杜淳分享的食譜：「多攝入健康蛋白質和脂肪。垃圾食品和含糖高的食品一定要減少攝入。碳水化合物我選擇蕃薯和玉米（我平時吃去皮雞腿和黃瓜、蕃茄、芹菜和菠菜居多）。」這麼看來，以後就基本告別美食啦，這可讓冬天裡沒火鍋不行的大妞可怎麼辦呀~~
不過減肥本就需要跟嘴作鬥爭。嘴巴控制也就罷了，杜淳列出的運動表那才叫嚇人：「1.力量訓練一定不能少，先消耗甘糖（我一般90分鐘）2.力量訓練之後馬上開始有氧訓練，跑步、跳繩、單車均可（我一般40分鐘）。」最後還遙祝大家：「各位朋友加油吧，狂練就完了。」
雖說如今留了長髮和鬍子的杜淳，在穿衣打扮上讓人覺得偏娘一些，但是，就這運動量，大妞敬你是個純爺們！
相比杜淳單純為了改變形象而瘦身鍛煉，杜江就為戲顯得太拚命了。還記得年初上映的《紅海行動》嗎？為了展示部隊戰士的剛毅形象，杜江的晚餐手抓一把鹽就解決了。
當時媳婦霍思燕還在微博誇自家老公呢：「特別會省！」這誇讚的方式大妞也是服氣的。畢竟還有兒子要養，這兩口子減起肥來還都挺拚命的呢~~
當然除了吃鹽，杜江也是玩命地鍛煉身體呢。每一天的記錄都是成就，看著眼瞅著骨瘦如柴的身體上，那微微凸起的肌肉，也是蠻心酸的。但這毅力，絕對比不了呀~~
瘦下來的杜江，衣品也變好了。前段時間參加某活動的時候，直接穿了長款皮衣加短褲，emmmm，終於知道原來男明星露腿也得先鍛煉呀~~
相比霍思燕「省錢」的誇讚，孫儷就顯得心疼多了。雖然為了《影》這部電影，夫妻倆都付出了相當大的努力。但鄧超一人分飾兩角，必須有胖瘦的差別，這也太難了。
果不然，鄧超為了電影忽胖忽瘦，將身體搞垮了，接連感冒。導致孫儷娘娘直接吐槽：健康還是最重要的！
不過人家想胖就胖，想瘦就瘦，這技能也是讓人羨慕呀。還記得減肥期間的鄧超曾經分享過食譜，那就是：「每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不謝。」
看來，要想瘦，「管住嘴、邁開腿」的確是不變的真理呢~~不過看看男明星們為了瘦身如此努力，小仙女們就不要貪圖美食啦，好好「狠」一次，不是，好好美一次吧~~好啦，你有什麼不傷身體還能減肥的妙招呢？歡迎分享哦~~
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