女人有宮寒？經期做好「3吃2喝」，祛濕排毒，子宮慢慢「暖起來」

很多女性由於在平時不注意合理的飲食和良好的生活習慣，導致大量的寒氣入侵體內，從而形成宮寒的現象，導致在月經期間經常出現痛經、月經不調的現象，這也是很多女性所困擾的一件事，其實對於一些患有宮寒的女性來說，在平時也可以通過食療的方法進行改善，所以，女人有宮寒？經期做好「3吃2喝」，暖宮排毒，身體會「報答」你！

女人有宮寒？經期做好「3吃2喝」，祛濕排毒，子宮慢慢「暖起來」

3吃

1、吃粟米：其實女性在月經期間，可以常吃一些薏米，這種食物具有一定的補水效果，而且還可以促進體內的血液循環，快速排出子宮內的汙血和垃圾，而且還有利於排除子宮內的寒氣，起到暖宮排毒的效果，對女性來說非常有好處。

2、吃香菇：香菇是生活中常見的一種菌類食物，而且香菇具有補氣養血的效果，所以女性朋友在月經期間可以常吃一些香菇，有利於排除體內的毒素和垃圾，起到保養子宮的效果，除此之外，常吃一些香菇，還可以加速體內脂肪的燃燒，有助於暖宮排毒，體重悄悄降。

3、吃大豆：女性在月經期間也可以常吃一些大豆及豆製品，這種食物的營養元素非常豐富，常吃一些豆類製品，還可以有效的協調理女性內分泌，促進子宮的收縮，快速排出子宮內的垃圾和毒素，起到溫暖子宮的效果，而且常吃一些大豆類的食物，還有助於加速脂肪的燃燒，有效的起到減肥瘦身功效。

2喝

1、喝玫瑰花茶：對於女性來說，在平時常喝一些玫瑰花茶，可以起到一定的補充氣血的作用，快速排出子宮內的毒素和垃圾，有助於保養子宮，預防婦科疾病的困擾，而且還可以起到美容養顏的功效，對女性來說非常有好處。

2、喝桂圓泡水：其實女性在月經期間可以常有一些桂圓泡水喝，可以起到溫暖子宮的效果，而且還可以快速排出子宮內的毒素和垃圾，有效的保養子宮，預防各種婦科疾病的發生，對女性來說非常有利。

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