紅棗+它，濕氣從此不見了

中醫認為，「千寒易除，一濕難去」，若再加上不注重飲食健康和養生，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，還會與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。下面就教大家一個簡單有效的祛濕方法吧，具體步驟可以參考下方視頻。

不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚黯淡無光。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂痕。

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，有時候還便秘。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力，等等這種狀態稱之為濕氣重。

濕氣重引起的脾虛有這三種表現：

1、水腫肥胖

人不胖,肚子大,就是水腫的狀況,肥胖是因為脾虛生濕,濕氣重很難消化水濕,就會引起水濕滯留在人體內部，尤其是小腹處,脾濕肥胖往往也是肚子肥胖。

2、影響吸收道

濕氣重導致脾虛,脾虛引起吸收不好,吸收不好會引起許多的病徵。脾虛引起腸胃缺乏動力,食品吸收與消化都會出現問題,就會導致一系列的腸胃疾病。

3、影響睡眠睡眠不好,跟濕氣重也有關係,就是睡覺會流口水。濕氣重會影響睡眠質量,睡覺會很難入眠,並且還會出現記憶力減退,頭昏腦脹等病徵。