碳酸飲料究竟有哪些危害？

碳酸飲料究竟有哪些危害？

碳酸飲料指的是加入了二氧化碳的飲料，但嚴格來說，只是含有水、二氧化碳、碳酸氫鈉的蘇打水危害遠遠小於可樂、雪碧等含糖飲料。過多攝入含糖碳酸飲料，會引起肥胖、齲齒、骨質疏鬆等問題。

其次，許多碳酸飲料中的磷酸含量也很高，過多攝入磷會影響鈣吸收，鐵、錳和鋅等礦物質的利用也會受到干擾。很多碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因可以刺激神經興奮、影響兒童睡眠。

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