「清清亮，透心涼！」還記得sprite那句流行了多年的經典廣告語嗎？！炎炎夏日，喝上一口冰涼爽口的碳酸飲料，是讓人多麼解渴又愜意的事情！碳酸飲料深受大家的喜愛，有的人更是把它當成了水的替代品，常年累月的喝，殊不知，碳酸飲料雖然爽口，卻不健康！長期大量的喝碳酸飲料，甚至會對人體健康產生很大的不良影響。
有人說：碳酸飲料會殺精！實在想不出這個是從哪裡來的，實在是沒什麼科學依據。但碳酸飲料過多的長期的喝，確實對健康不利：
1. 導致人體發胖：碳酸飲料都含有很高的糖分，長期大量飲用碳酸飲料，會導致體內的糖分過剩，過剩的糖分會在體內轉化為脂肪，導致人體發胖，除了發胖外，還可能導致血脂的升高，甚至產生斑塊。
2. 導致尿酸升高：喝碳酸飲料也會導致尿酸升高？當然！這同樣是由於過高的糖分造成的，過多的糖在人體內分解代謝，會競爭性的抑製尿酸的排泄，導致尿酸升高。
3. 導致血糖升高：過高糖分還有可能對胰島分泌不足的朋友造成血糖的升高，同時也會增加腎臟、胰腺的負擔，長期負擔重，難免會出現這樣那樣的問題，糖尿病人應嚴格控制含糖飲料的攝入。
4. 導致骨質疏鬆：碳酸飲料一般都含有磷酸，長期過度攝入碳酸飲料，會導致體內鈣、磷的不平衡，最終導致鈣質無法在骨頭上沉積，導致骨質疏鬆症。對於骨質疏鬆症患者，同樣也是嚴格禁止喝碳酸飲料的。
5. 導致牙齒鬆動：眾所周知，磷酸、碳酸都是弱酸性物質，長期大量的攝入碳酸飲料，會使破壞牙釉質，導致牙齒表面脆弱、鬆動等現象。
6. 影響消化：大量的喝碳酸飲料會對消化道內的益生菌產生抑製，導致食欲不振，腹脹等感覺，容易造成消化不良。
適量的才是最好的，歡迎點擊關注李藥師談健康， 更多健康話題與您分享！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室