中國十大知名養發館：頭髮喜歡喝什麼？

有這麼一些說法，珍珠奶茶、碳酸飲料會「糖化」頭髮，蘇打水鹼性太強，冰啤酒刺激毛囊，人人都愛的咖啡影響你的睡眠順便搞亂內分泌？

1、從健康角度出發，這些飲料要少喝

? 碳酸飲料

碳酸飲料是大家最熟悉常見的飲品，這一類的氣泡類飲料，在夏天喝很涼爽。但近些年來，大家也都知道碳酸飲料不太健康。

在醫學領域，其實並不存在「頭髮糖化」的概念，但是少喝碳酸飲料確實是正確的習慣，因為碳酸飲料含糖量極高，如果攝入大量的糖，會明顯導致血糖升高。

? 咖啡

雖然從研究角度而言咖啡因有許多好處，但是攝取不當也會有破壞健康，攝取過量咖啡因造成的危害遠遠超出了脫髮的危害，因此頭髮不好的人最好還是控制咖啡攝入量。

? 奶茶

近幾年來奶茶深受年輕人的喜愛，奶茶的問題和碳酸飲料一樣，就是含糖量比較高，一杯473毫升的珍奶裡就含有440卡路裡。

2、頭髮喜歡喝什麼？

? 豆漿

無論是脫髮、頭髮稀疏還是發質差，堅持喝豆漿都會有不錯的改善。豆漿中的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質非常豐富。

? 綠茶

清新養發，首選綠茶。和奶茶不同，茶葉中含有300多種營養成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭髮生長有益的成分。