全球共有4億抑鬱症患者,中國患者將近1億,每年大約有100萬人因為抑鬱症而自殺。
其中10-24歲青少年抑鬱症的發病率顯著增加,接近全球青少年抑鬱症患病率水準1.3%。預計到2020年,抑鬱症將成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。
國人對抑鬱症的了解少之又少,很容易被誤解為:「想太多」、「心情不好」、「沒事找事」、「矯情」、「內向」、「過幾天就好了」。
患有抑鬱症的人會對幾乎所有的事情失去興趣,甚至不會去做自己曾經很想做的事情。
抑鬱的反面並非是快樂,而是活力。
而正是這樣的活力會從抑鬱症患者身上慢慢消失。有時候甚至想到吃飯需要拿出盤子、得切、得嚼、得咽,都會讓他們感覺像受刑一樣難受。
當你被抑鬱掌控,你會無法找到任何解決的方式,於是你開始感到自己事情做得越來越少;思考得越來越少,感知得越來越少;然後會感到自己毫無價值,你慢慢變得恐懼,卻不知道自己在恐懼什麼。不自殺的原因,是因為不想傷害身邊的人。
青少年抑鬱症的表現與成人大致相同,但因為家庭和學校等外界因素有所差別,可分為三類:
1、情感障礙:
主要表現為長期情緒低落、反覆易怒、自我否定、自暴自棄甚至有自殘自殺等行為,個性也會發生改變。
2、行為障礙:
主要表現為成績下降、注意力不集中、不守紀律、逃學打架和其他違紀行為。
3、軀體癥狀:
主要表現為睡眠紊亂(過早醒來或難以入睡)、食慾下降、頭昏胃痛等,年齡越小癥狀越明顯。
當你發現自己有這些癥狀時,千萬不要忽視!!
1、及時去醫院診斷:
不要輕信網路上的「測試題」。
2、積極治療,正視抑鬱症:
許多人覺得患上抑鬱症是一件難以啟齒的事情,消極治療,反而錯過了最佳治療期。
3、調整心態:
慢慢幫助自己走出情緒死結,適時尋求周圍人的幫助。要相信:依然有人愛著你。
而面對抑鬱症患者的求救信息,多數人都會選擇性忽略,認為只是單純心情不好。即使有安慰,也多半敷衍。
然而這恐怕是抑鬱症患者最難做到的事情,所以當我們發現身旁有類似癥狀的人,
多一些理解,少一些無動於衷。
如果有人和你說了以下這番話,可以試著這樣回答他們:
我覺得我抑鬱了。
發生了什麼事?可以和我說說嗎?
我可能需要去看醫生。
如果這樣有幫助的話,那就快去吧。
有時候真不想活了。
你對我很重要,千萬不要這樣想。
我壓力好大,不知道該怎麼辦。
你不是一個人,和我說說,我會給你建議。
我不知道自己想要什麼,也不知道怎麼爭取。
只要你堅持自我,總會找到答案。
抑鬱症患者往往承受著我們不能想像的痛苦。那些「矯情」的話,可能是抑鬱症患者最後的「求救」。
如果SOS一直被無視,他們就會放棄,進而做出不可挽回的事情。所以,不要輕視抑鬱症帶來的巨大負面影響。
這是疾病,不是矯情!
來源:爆漫畫(ID:baomanhua233),文字:十萬加,繪畫:丫丫
本期編輯:胡洪江、李娜