5款養胃湯品，我的胃慢慢好起來

喝湯是健脾養胃的一個好方法，不僅能喝到美味的湯，還能養胃，豈不是兩全其美？那麼喝什麼湯養胃呢？別急，接下來互助君為大家介紹幾款養胃湯，大家快收藏起來吧。

山藥燉雞湯

原料：山藥200克，雞1/3隻，香菇200克，蜜棗1顆，薑2片，桂圓5顆

1、雞宰殺後，清理乾淨腹腔，剁成小塊，蔥薑洗凈，薑切片，蔥打成蔥結。

2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫，加入一湯匙料酒，放入薑片蔥結。

3、煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。（因為我用的是鑄鐵鍋，燉湯比一般鍋子要省時，所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯，要延長燉的時間哦）

4、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘，枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可 。

功效：此湯具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。適用於治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數等。

2

薏米蓮子豬肚湯

原料：薏米50克左右；蓮子100克左右；豬肚1個；黃酒2杓；生薑1個

做法：

1、薏米和蓮子提前用水泡，時間要泡的比較長

2、豬肚洗凈後切成肚條

3、切好的肚條放入瓦煲中

4、薑切成大片放入瓦煲內

5，放入清水或礦泉水

6，調入2杓黃酒

7，大火燒開後揭蓋放入蓮子

8，接著放入薏米改中小火慢煲

9，至少2小時以上，豬肚熟爛，湯汁濃厚，調入食用鹽即可

功效：健脾補胃，養心安神，滋補元氣。

3

香菇豆腐鯽魚湯

原料：鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、鹽適量、蔬之鮮適量

做法：

1、準備材料：鯽魚一條，嫩豆腐、香菇

2、將豆腐切塊，香菇切成片

3、起油鍋，煎魚，煎至兩面金黃後，放適量的清水

4、等湯燒至白色後，放入切好塊的豆腐，放入香菇，放適量的鹽

5、適量的蔬之鮮，1分鐘後就可以起鍋。

主要功效：有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

4

番茄魚丸豆腐湯

原料：番茄240g、魚丸150g、豆腐150g、泡發木耳50g、油適量、鹽適量、小蔥1顆、蒜3瓣

做法：

1、準備材料，豆腐切方塊，木耳隨意切幾刀，番茄切小塊，蔥蒜切碎，魚丸切成小塊。

2、湯鍋裡倒適量的油。先下蔥蒜，跟緊就下番茄。)番茄炒變色，下木耳。木耳炒倒下魚丸。翻炒均加鹽調味。

3、加入適量的開水。待煮開下豆腐。

4、等到鍋開，調入芡粉。再沸騰就可盛起，散點蔥花即可。

主要功效：補益清熱，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

5

玉米板栗排骨湯

原料：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿蔔40g、蔥薑適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量

做法：

1、準備好所有的食材。排骨洗凈冷水入鍋焯燙過涼。

2、天玉米洗凈切段，胡蘿蔔切塊，栗子清水浸泡片刻。

3、湯煲中加入熱水加入蔥薑，黃酒。再放入大料。

加入排骨。加蓋大火煮開小夥燉煮20分鐘。

4、然後加入玉米，栗子繼續小火燉煮30分鐘。再加入胡蘿蔔燉煮10分鐘，加入鹽和胡椒粉調味。大火煮開關火。

主要功效：健脾養胃。

「

三分治七分養，所以說胃不好的人日常養護是非常重要的，所以大家一定要多關注自己的身體，也瀟瀟灑灑的活一回。總而言之，只要大家的身體健康了，就是人生最大的財富。

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