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18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

一、魚香豆腐

食材

豆腐、木耳、胡蘿蔔、糖、鹽、醋、澱粉、大蒜、香蔥、番茄醬。

做法

1、先把豆腐切成2厘米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎)

2、木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎。

3、2杓糖、1杓醋、2杓番茄醬、2杓水、1杓醬油調成汁,待用。

4、豆腐從鹽水中撈出瀝乾水分。

5、熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿蔔、木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒至金黃色。

6、放調好的汁小火咕嘟一下,放一杓鹽。

7、待湯汁濃稠後關火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可。

二、薑汁鐵板豆腐

食材

南豆腐、胡蘿蔔、西蘭花、玉米澱粉、生抽、砂糖、素蠔油、料酒、高湯、油、鹽。

做法

1、南豆腐切成厚片,粘上玉米澱粉。

2、平底鍋熱油,每粘好一塊,放一塊下鍋內小火煎,直至煎至兩面金黃色,盛出備用。

3、鍋內剩下的油,放入薑蓉爆香,再放入煎好的豆腐塊。

4、倒入生抽2大匙、砂糖2茶匙、素蠔油1/2大匙、料酒1大匙、高湯1/3杯,適量的鹽大火煮開後,轉小火煮,不需加鍋蓋。

5、另起一鍋燒開水,放入胡蘿蔔燙熟,再放入西蘭花燙至半熟。

6、待平底鍋內的豆腐湯汁煮至濃稠,加入燙過的西蘭花及胡蘿蔔即可出鍋。

三、脆皮豆腐

食材

豆腐、雞蛋、青辣椒、蒜、醋、生抽,白糖、香油、花生油。

做法

1、豆腐用鹽水浸泡後瀝乾水分,切成厚度大小一致的塊;

2、雞蛋均勻攪拌,打散成蛋液;

3、將豆腐塊均勻地蘸上蛋液;

4、鍋中加油,燒至7成熱,放入豆腐塊煎至兩面變金黃,裝盤;

5、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖和香油,調成汁;

6、將煎好的豆腐塊蘸醬汁食用即可。

四、菠蘿咕嚕豆腐

食材

老豆腐,菠蘿,番茄沙司,水澱粉,薑、鹽,糖。

做法

1、老豆腐洗凈,菠蘿切去當中硬芯,切片用淡鹽水浸泡10分鐘,瀝乾水分。老豆腐用廚房紙吸乾表面水分切成小塊,菠蘿切小塊。

2、鍋燒熱後放油燒熱,放入薑片煸出香味,撈出扔掉。

3、老豆腐塊倒入鍋中,用中小火慢慢煎到表面金黃撈出備用。

4、用鍋中余油,中火煸炒番茄沙司半分鐘,倒入小半碗清水煮開。

5、倒入步驟3煎好的豆腐,加鹽和糖一起翻炒兩分鐘,讓豆腐入味。

6、倒入菠蘿塊,翻炒一會兒。

7、最後倒入兩湯匙左右的薄薄的水澱粉,翻炒均勻收至湯汁濃稠包裹在豆腐和菠蘿表面即可。

五、客家釀豆腐

食材

豆腐、豬肉餡 、薑、鹽、雞粉、生抽、蠔油、生粉、大蒜、植物油、胡椒粉;

做法

1、將豆腐切成厚一點的塊狀,有皮的那面朝下,擺放在碟上;蒜剁成蓉;薑剁末。

2、將半肥瘦肉餡放入碗內,薑末、鹽、雞粉、生抽、蠔油、胡椒粉入肉餡中調味,攪拌均勻;加入幾滴植物油,繼續攪拌均勻。

3、生粉兌少許水,即成水澱粉。分次倒入肉餡中,順一個方向充分攪拌上勁;

4、豆腐依次用小鋼杓從中間挖去一小塊,呈凹穴狀。(可以深挖一點,但不可挖透);

5、將準備好的豬肉餡分別填入豆腐塊中;填之前,先在豆腐穴中拍微量的生粉,目的是使豆腐與肉餡能緊密粘連;填完後,在豆腐與肉餡的四邊拍微量生粉,目的是使煎釀過程中兩者不脫落;

6、平底鍋燒熱下油,至6成熱時,下豆腐塊(有肉餡的一面朝下),兩面煎至金黃,盛出;利用鍋中的余油,爆香蒜蓉,加入一小碗高湯,鹽、雞粉、生抽調味;

7、然後將煎好的豆腐塊置於鍋中,燜煮約5分鐘至入味;用筷子將豆腐塊依次夾入盤中,擺放整齊;鍋中的湯汁用水澱粉勾薄芡後,淋在豆腐塊上,滴上幾滴麻油即成;

六、家常五彩豆腐

食材

韌豆腐,甜玉米,甜豌豆,乾香菇,胡蘿蔔,油,鹽,生抽,澱粉,香油。

做法

1、乾香菇用冷水泡發,胡蘿蔔去皮切丁,甜玉米和甜豌豆解凍,韌豆腐切成小塊。

2、炒鍋燒熱放油,先加入胡蘿蔔和香菇略炒,再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均勻。

3、注入開水,放入豆腐塊,水量以沒過豆腐為宜,加入適量生抽、鹽調味,蓋上鍋蓋,燉煮10分鐘。

4、最後用水澱粉勾芡,淋幾滴香油即可出鍋。

七、番茄燒豆腐

食材

板豆腐,紅番茄,蔥,鹽,糖,番茄醬,香油。

做法

1、板豆腐橫切成厚片,放入油鍋中煎至兩面呈金黃色時,起鍋瀝乾油脂。

2、紅番茄切薄片;蔥切段備用。

3、熱油鍋,蔥段爆香,微拌炒後,放入番茄片及番茄醬、鹽、糖拌炒至入味。

4、將豆腐片放入鍋中以中火燒至湯汁稍乾時,滴入香油起鍋,最後撒上蔥花即可。

八、乾煎辣豆腐

食材

北豆腐,鮮香菇,胡蘿蔔,尖椒,橄欖油,豆豉辣醬、鹽。

做法

1、將北豆腐切成2cm大小見方的塊兒,胡蘿蔔去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三角塊,香菇洗凈後切成小塊。

2、鍋中倒入橄欖油,大火加熱待油七成熱時,放入豆腐塊,改成中小火煎炸成幾面金黃色撈出。

3、加熱鍋中的底油,待七成熱時放入胡蘿蔔片、香菇塊,充分炒透後,放入豆腐塊、豆豉辣醬,不要加水,用中小火繼續煸炒1分鐘左右。

4、最後加入尖椒塊翻炒30秒鐘後即可出鍋。如果鹹度不夠,可以適當加一點鹽。

九、茶樹菇豆腐

食材

豆腐,茶樹菇,口蘑,青椒,紅椒,素蠔油,鹽,薑片,清水

做法

1、豆腐切片,青紅椒切菱形片,口蘑洗凈切片,茶樹菇洗凈備用。

2、鍋中倒油燒熱,先爆香薑片,再放入豆腐片煎至兩面金黃,然後把豆腐稍微推到鍋邊,接著放入茶樹菇、口蘑炒香後,再與豆腐一起拌炒均勻。

3、加入素蠔油及適量水,一起炒勻後用小火慢慢燒至入味,大約5分鐘,再放入少許鹽調味。

4、最後放入青紅椒片拌炒幾下,就可以盛出了。

十、豉油拌豆腐

食材

內脂豆腐、皮蛋、紅椒、香蔥,蒸魚豉油、辣椒油、鹽、雞精,麻油。

做法

一、皮蛋切碎、紅椒切小圈、香蔥切碎。

二、將上述食材放入豆腐中,調入所有調料,吃時拌勻即可。

十一、油麥菜燒豆腐

食材

油麥菜,北豆腐,油,鹽,生抽

做法

1、將北豆腐切成1.5cm見方的小塊,燒開半鍋水,水裡加1杓鹽,放入切好的豆腐塊,水再開後滾煮1分鐘,撈起瀝乾。這樣處理過的豆腐易熟不易碎。

2、油麥菜洗凈切段。

3、炒鍋燒熱放油,放入油麥菜大火快炒,待菜葉軟塌出湯,加適量鹽炒勻,然後用鏟子將菜葉扒拉到一邊,鍋底部留有菜湯,放入焯過的豆腐,在豆腐上淋2湯杓生抽,輕輕翻動半分鐘(如果不怕麻煩,可先將炒過的油麥菜盛出,豆腐多燉煮一會兒,更加入味)。

4、最後將油麥菜和豆腐拌勻即可出鍋。豆腐吸入油麥菜湯的清香,非常好吃。

十二、虎皮豆腐

食材

北豆腐,青椒,紅辣椒,水澱粉,薑片,花椒粉,醬油,香醋,白糖,鹽,油。

做法

1、豆腐切成1cm厚的長方塊,擦拭表面水分;青椒切成菱形塊;鮮紅辣椒切成粒。

2、將瀝水後的豆腐下入微冒青煙的熱油中,剛開始不用翻動,待看到底面的邊緣部分有微微的焦黃色後即可翻面。炸至兩面金黃,撈出來瀝油。

3、炸好的豆腐表面色澤金黃,可以即刻食用,也可以再往下繼續用來燒菜。

4、另起鍋燒熱油,爆香薑片,撒少許花椒粉。

5、下入炸好的豆腐塊,迅速地翻炒均勻,加入醬油、香醋和白糖調味,翻炒數下後放入青椒塊和紅辣椒粒。

6、隨後撒鹽,用水澱粉勾上薄芡,翻炒幾下即可關火出盤。

十三、三鮮豆腐

食材

豆腐、蝦、蟹味菇、沙拉油、食鹽、生抽、香油、白鬍椒粉、蔥花。

做法

1、蝦掐頭去尾,從頭部斷面處抽去腸線,用少許料酒和白鬍椒粉稍微醃一下。

2、炒鍋熱油,放入鮮蝦,快速大火翻炒至變色盛出。

3、豆腐切小塊,放入加了鹽的水中煮至水開,這樣煮出來的豆腐不碎還容易入味,撈出過一下涼水。

4、蟹味菇掰成小朵,洗凈,控乾,放入剛炒過蝦的油鍋中快速煸炒,加入小半碗水,開大火略煮。

5、下焯過鹽水的豆腐,煮3分鐘,倒入蝦仁用鍋鏟輕輕推動,注意不要攪碎鍋裡的豆腐。

6、再加少許生抽、鹽、調味,淋幾滴香油即可盛出,最後灑上蔥花。

十四、麻婆豆腐

食材

南豆腐、牛肉碎、青蒜苗、高湯、菜籽油、郫縣豆瓣碎、鹽、豆豉碎、乾紅辣椒面、蔥、薑、蒜、料酒、老抽、生抽、白鬍椒粉、糖、澱粉。

做法

1、南豆腐削去表層的老皮,改刀成塊,入鍋加高湯浸沒,再添入一杓鹽,大火將湯汁燒開後立即關火,豆腐不要拿出來,就在高湯裡面泡著。

2、另起一鍋入熟菜籽油75克燒至四成熱,下入牛肉碎小火炒散炒酥,放入郫縣豆瓣碎12克、豆豉碎5克、乾紅辣椒面5克炒出紅油。

3、加入蔥薑蒜末各5克,待炒出香味,調入料酒6克、老抽2克、生抽5克、白鬍椒粉1克、鹽2克、糖4克、高湯250克燒開之後轉小火,下入豆腐小火篤5分鐘。

4、轉中火加入青蒜苗,用水澱粉勾第一次芡,要沿著鍋邊淋入,邊淋邊輕輕晃鍋,待第一遍芡汁勾完,再按剛才的方法勾第二次芡,最後淋紅油10克晃勻就可出鍋,盛在碗中撒花椒面3克,即可上桌。

十五、肉末蒸豆腐

食材

豆腐、豬肉、蔥、薑、蒜、油、剁辣椒、糖、老抽、鹽、蒸魚豉油。

做法

1、將豆腐切成片,然後鋪在盤中,蔥薑蒜切末備用。

3、鍋中倒入適量的油,油熱後將豬肉餡放入鍋中煸炒至顏色變白。

4、往鍋中放入1杓剁辣椒煸炒出紅油,然後將蔥薑蒜放入鍋中煸炒出香味。

5、往鍋中放入半杓糖、老抽、鹽進行調味,然後翻炒至肉末上色。

6、將炒好的肉末放在豆腐上。

7、將整盤放入蒸鍋中,大火蒸7-8分鐘即可。

8、出鍋後淋1杓蒸魚豉油,再撒上少許蔥末。

十六、白菜燉豆腐

食材

白菜,豆腐,薑,蒜,香蔥,鹽,雞精。

做法

1、白菜切段,豆腐切塊。

2、豆腐下水焯一下,撈出瀝乾。

3、白菜下水焯一下,撈出瀝乾。

4、鍋中熱油,放入薑蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

5、放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽和雞精即可。

十七、豆腐絲瓜湯

食材

豆腐、絲瓜、雞湯調味料、蔥、食油

做法

1、絲瓜去硬皮切塊。

2、豆腐切塊。

3、鍋中加熱加入食油,加水燒開,放入雞湯調料

4、放入絲瓜。再下豆腐,水沸後中火煲5分鐘。

5、下鹽調味熄火,加入蔥花即可。

十八、鯽魚豆腐湯

食材

鯽魚、內脂豆腐、料酒、鹽、薑、蔥、油。

做法

1、鯽魚去內臟,去鱗,去鰓,剪去魚鰭和魚尾洗凈瀝乾水分。

2、煮鍋加水燒開轉中火,放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。

3、炒鍋燒溫熱放油轉小火,放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。

4、煮鍋加水燒開轉小火,放入鯽魚、薑、料酒上蓋煮20分鐘左右,放入豆腐、鹽繼續煮10分鐘左右撒上香蔥即可。

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