美女主持人擁有傲人臀形，人氣不輸一線女星，發明跑步機塑臀法！

傲人的臀形，是每個女生的追求。但是，要想塑造出像健身模特那樣的翹臀並不容易，除了長時間的堅持，還要注意鍛煉方法。就在最近，墨西哥健身達人雅內特·加西亞自創「跑步機塑臀法」。

雅內特·加西亞並不是職業的健身教練，也不是健身模特，她只是一名氣象預報主持人，健身是她最大的愛好。不過，憑藉著出色的身材和外表，雅內特已經在網路上走紅多年，ins上的粉絲數達到800萬，人氣不輸一線女星。

雅內特身高只有1.60米，身材不算修長，但身材曲線卻很柔美，尤其是她的完美臀形，為自己迎來了「翹臀女王」的美稱。既然有此稱號，雅內特在塑臀方面自然有自己的心得和技巧，這次自創「跑步機塑臀法」，算得上她的一次靈感爆發了。

跑步機是用來跑步，但是在雅內特這裡，卻有全新的作用。深蹲是練習臀部和腿部的王牌動作，所以雅內特的這兩個動作都是由深蹲衍生出來的，這是雅內特的示範動作：

這兩個動作完成難度幾乎為零，卻充分利用了跑步傳送帶的流動性，為枯燥的深蹲練習增加了趣味性，而且還能鍛煉自己的心肺功能。不過，在的時候一定要把跑步機的速度控制在低位，以免帶來安全隱患。

在雅內特推出自己的這兩式塑臀新法後，她的女粉絲們爭相學習模仿，並稱讚」帶來了能量感「。