夏季養生四大禁忌，最好還是別碰

"忌空腹飲茶空腹飲茶過多可以導致茶水消耗人體內的陽氣，因此夏季喝茶最後是在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。

忌冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季氣象炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。

忌睡覺貪涼中醫認為「頭乃諸陽之會」，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開冷氣機冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。

忌夜食生冷夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。"