裊裊涼風動，淒淒寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。——唐?白居易《池上》
10月8日16時14分迎來「寒露」節氣。此時南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。《月令七十二候集解》說:"九月節，露氣寒冷，將凝結也。我國古代將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。
「寒露」節氣是氣象轉涼的象徵，標誌著氣象由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，「寒露寒露，遍地冷露」。 這時北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。氣象常是晝暖夜涼，晴空萬裡，對秋收十分有利。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘，非常適合登高。
寒露養生
諺雲：「白露身不露，寒露腳不露。」這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體，所以要注意衣服的增添。寒露秋燥漸起，易傷肺傷胃出現皮膚乾燥、咽喉乾燥的不適癥狀，所以寒露養生應注意養陰防燥、潤肺益胃。應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類。寒露時節秋高氣爽遍地金黃，可進行適當的體育鍛煉可增強體質。（中國農林科技網）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室