這三款夏季養心茶，健脾益胃，你還知道哪些？

在五行裡，夏屬火，火氣通心。夏季悶熱，人出汗多，易傷心陰，損害心陽，除易中暑外，也增加了心肌梗塞等心腦血管事件的風險。因此，夏季健康首先要清心養心。推薦以下三種小茶飲，可清暑益氣、連寒生金、脾胃，除煩躁消火氣。

心煩口乾沏參蓮。做法：服用3克西洋參、10克蓮子（含心）和5克麥冬。把它們和研磨機混合，一天內用開水沖洗乾淨。在方劑中，西洋參是帝王的葯，味苦甜味，清涼自然，還心、肺、腎經絡，夏季清補精品，補氣而不燥膩，清熱健血，滋陰補腦，最適合夏季氣陰兩虛患者。

表現為疲勞、口乾。蓮子和蓮心作為藥物，其中一種蓮子味甘興平，能健脾健胃，養心安神，被稱為「脾果」，蓮心是蓮子綠芽的中心，味道苦寒，具有清熱降火、滋潤心、舒心的功效，適合不安、失眠的人飲用，但苦寒感胃較多，不宜長期飲用。

麥冬味甜微苦，性略寒，回歸肺、心、胃經、清心去煩，滋潤陰潤肺，益胃生筋作用。全方三葯合用，能清心火，養心陰，寧心神，止渴，健脾健胃。值得注意的是，心火飲用3天后，若流經清澈的口水、食慾減退、大便鬆散等癥狀的脾胃不足，應停止飲用。暑熱尿少煎三葉。方法：取半片或一片鮮荷葉、1530克鮮竹葉、竹葉心片，用清水沖洗，浸泡約20分鐘，放入鍋中倒入水，炒1520分鐘，放入涼處，代替茶飲用。

在處方中，荷葉是君葯，苦，入心、肝、脾經絡，能清心、防熱、解毒、滋潤面部，消除脂肪和油膩，是一種天然的夏季減肥藥，適合夏季炎熱濕潤引起的頭暈，進食較少腹脹，胸悶，發胖。口渴，四肢睏倦，糞便粘稠，汗水不能喝。新鮮的竹葉和竹葉的心臟是主要的藥物。竹葉的心臟是指竹葉的幼葉。它們的功效和味道相似。它們質地甜美、輕盈、寒冷。他們擅長清熱、消炎、潤濕、利尿。適用於因心臟灼傷或發燒後熱衰竭引起的口腔潰瘍。他們有較少的尿，紅色，澀痛，熱和口渴的癥狀。

它們可以導熱和排尿散熱。三葉飲料原料天然易得，口感細膩，結合了補熱、補心、解悶、開胃的作用。茶替代品不僅能解渴，還能通過排尿祛暑。特別適合作為夏季涼茶飲用。食欲不振煲茯苓。方法：茯苓2030g，大麥2030g，山藥2030g，連皮冬瓜300 g開水飲用。在方劑中，茯苓是帝王的葯，味甜清淡，甚至進入心、脾、肺經絡，具有提水滲濕、健脾健胃、鎮靜心境的作用。常用於治療因心悸、噁心不良、食欲不振、皮膚濕疹、便便疏鬆等引起的夏季熱濕阻滯。

味甜而淡，略涼，能增強脾、水、熱，減少腹瀉，如果有脾虛腹瀉，可以用小火在鐵鍋中煎出種子到表面略泛黃、這是一種成熟的大麥，能增強脾胃，補瀉的功效。山藥也是葯，味甘心平，為健脾葯兼食第一良藥，健脾虛實，養精補腎，益氣功效。

冬瓜味甘淡，作為夏熱水家菜，冬瓜味甜、涼，能支持心臟保護腎臟，解熱，滋潤水，減輕體重，降低脂肪。即使是皮膚沸水，也能增強熱利尿的作用。多種藥物的結合，以健脾健胃、解熱為主，水與濕為主。