飯後一杯「刮油水」，減肚子效果明顯，隔天排出3公斤黑臭宿便

受思深處宜先退，得意濃時便可休，苗條身材不暴飲，肥胖來時不慌忙。

我是在上班之後開始發胖的。我們公司在28樓，而且下班的時候，人特別多。所以我就是比較懶，不想麻煩。每次都是點外賣，所以上班半年之後，我的體重就是到了140斤，只要一坐下來，肚子上的肉就是特別的明顯，看著辦公室其他人，就我最胖。

因此我下定決心開始減肥，絕不再做他人的笑柄。嘗試了太多的減肥方法，但是沒有一個適合我。一開始就是節食，早上的時候不吃東西，中午稍微吃點飯。晚上的時候就是靠餓，一天一頓飯的吃著，但是結局並不好。節食了半個月的時間，雖然確實是瘦了幾斤，但是最後還是被一頓好吃的給打敗了

用了這麼多的減肥方法，都是沒有瘦下來，當時我就是想著放棄算了。但是很快，我就是重新的振作了起來，並且這次我還成功的找到了一個減肥的小偏方，短短的一個月，我就是從140多斤瘦到了100斤，效果真的是特別特別的明顯。

瘦下來之後，真的可以說是脫胎換骨了。每天都是特別高興，也是成功的脫單了。而且在公司的時候，有了問題，大家也都是積極的幫我解決了，還經常是有同事約我一起喝咖啡呢，真的是體驗了一把什麼叫做眾星捧月。

下面介紹一下荷葉茶的製作方法：

材料：荷葉。

1、將荷葉茶撕成小片放入杯中

2、在泡茶之前先洗茶，將少許的開水倒入杯中將茶葉沖洗一下再倒出即可。

3、最後將開水倒入杯中蓋上蓋子，開水漸漸轉涼時即可飲用。

註：

1.多次續水沖泡能將有效成分大量溶解出來。沖濃一點效果更好。

2.有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

3.最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

減肥是老生常談的話題，為之終生的努力，不過越減越胖是大多數人面對的無奈，其實減肥並不難，了解體質很重要。

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