食療是一種健康的健體之道

食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療減肥、護膚、護髮。食療是一種健康的健體之道。今天，頤陽昇整理了十二種養生食療配方，希望對大家有用!

1、開胃八珍膏

用料：糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

養生功效：

補中益氣，開胃健脾

用於老人孩童不思飲食、厭食

1， 取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2，沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3，用杓子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

2、排毒如意配

用料：燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

養生功效：

通便排毒，清火氣，益腎，潤腸道

1，取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2，沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3，用杓子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

3、美容養膚配方

用料：A、百合、核桃、芡實、蕎麥

B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

養生功效：

清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

1，取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2，沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3，用杓子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

4、減肥瘦身配方

用料：蕎麥、黑米、糙米

養生功效：

收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑製肥胖

1，取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2，沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3，用杓子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!