女人晚上這樣吃，刮油燃脂又飽腹，一月瘦10斤！

女人晚上這樣吃，刮油燃脂又飽腹，一月瘦10斤，沒錯，確實是這樣子的，小廚今天帶來的這道菜就是這麼神奇，它就是綠花椰菜，綠花椰菜富含膳食纖維，有益消化，而且還易飽腹，有很好的減肥效果，搭配菌菇食材一起，營養豐富，常吃身體棒棒。不僅適合女人吃，也適合孩子吃，可以補充營養，增強孩子的抵抗力。

【雙菇炒綠花椰菜】

食材：香菇，蘑菇，綠花椰菜，大蒜，食鹽，食用油，

做法：

1、把綠花椰菜掰成小朵，清洗乾淨，加鹽水浸泡十分鐘殺蟲殺菌，把香菇，蘑菇去締，洗乾淨，在表面劃米字花。花劃不劃隨意，主要是為了好看。

2、起鍋燒一鍋水，水開之後，先倒入香菇，蘑菇，焯水，煮兩分鐘的樣子，蘑菇要多煮一會，要炒熟才能吃，不然容易中毒。

3、然後把綠花椰菜倒入鍋中，再煮一分鐘，撈出瀝乾水分出鍋。

4、熱鍋涼油，放大蒜煸香。

5、倒入綠花椰菜，香菇，磨菇，放食鹽，大火快速翻炒幾個來回，約一分鐘的樣子就可以出鍋了。營養又美味的一道菜。極好吃的。

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