吃青蘋果的好處以及挑選方法

公開日: 2018-07-13

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吃青蘋果的好處以及挑選方法

營養價值 / 2018-07-13 12:04:27

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

青蘋果也是蘋果的一種，青色的，但是營養物質一定也不差，口感有點酸。青蘋果的好處有很多，不要看著它有點青，但是它可以有很好的減肥排毒的作用，你知道青蘋果的一些好處是什麼嗎，下面就來看看吃青蘋果的好處和它的挑選方法。

吃青蘋果的好處以及挑選方法

1、減肥

和其他水果相比，青蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路裡很少，平均100克只有60卡路裡。而且含有蘋果酸，這樣的物質對於排毒來說起到了很好的作用，同時有額可以有抑製脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。

2、排毒養顏

青蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而可以有幫助排毒美容的作用，對於促進腸胃蠕動來說起到了很好的報價功效，而且含有的纖維素也比較豐富。

吃青蘋果的好處以及挑選方法

3、美白皮膚

青蘋果中含有大量的維生素C，常吃青蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，可以保持皮膚的細膩紅潤，還能有美白肌膚的作用和效果。

4、美白牙齒

青蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢，讓你有足夠自信的笑容。

如何挑選青蘋果

青蘋果一般應選擇表皮光潔無傷痕，色澤鮮艷(表明比較成熟)，肉質嫩軟，味正質脆奢;用手握試青蘋果的硬軟情況，太硬的蘋果沒有熟透，太軟的熟過頭了，所以說挑選的時候用手掂量一下，如果有輕微的肉質蓬鬆的話，最好不要購買。

吃青蘋果的好處以及挑選方法

青蘋果的一些好處以及它的挑選方法，上面都介紹了相關的內容，其實青蘋果的好處還是有很多的，可以起到很好的保健作用，美容養顏的同時也可以有排毒美白牙齒的功效，日常生活中這樣的食物是可以經常吃的，對健康有好處。

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