常吃此水果，能美白護膚，緩解衰老，排毒養顏，早知早好

蘋果中含有的維生素非常高，這樣就會針對人體的皮膚氧化，以及自由基的清除非常重要，另外那蘋果還可以美白護膚、緩解衰老的作用。

通常便秘患者會選擇一個蘋果蒸熟，空腹食用，或者是蘸食蜂蜜這樣非常有效。所以蘋果具有增強胃腸蠕動，排毒養顏的功效。

人們都知道蘋果皮是非常有營養的，沒錯，蘋果皮和果肉中存在的抗氧化物質，能夠減少癌細胞的生長，同時能夠抑製肝癌，結腸癌和乳腺癌等。

如何挑選好的蘋果呢？

蘋果一般表皮色澤鮮艷表明比較成熟，肉質嫩脆，用手掂量，如果重量輕則是肉質松綿，一般認為質量不佳。

你喜歡吃蘋果嗎？