健身的好處從來毋庸置疑，每個人都能從中各取所需。男生要健康強壯，女生要苗條漂亮，健身總是這樣無私，無論你有什麼需求都能在這裡收穫歡喜。
對很多男生來說，健身最大的吸引力就是變得更威猛更強壯。鮮明的肌肉線條讓男友力瞬間爆棚，一身飽滿有型的肌肉走到哪裡都能成為眾人的焦點。
肌肉塊頭如同施瓦辛格一樣結實有力幾乎是所有男生最大的夢想，可大塊頭也會有幸福的煩惱，不怒自威的氣質讓人很難有親近的慾望。當一個高大強壯的肌肉男面無表情的出現在公眾場合，大家又會作何反應呢？
不得不說，這個肌肉男的身材相當不錯的，寬廣厚實的肩膀，飽滿對稱的胸肌，加上肌肉發達的雙臂，從哪個角度看都健康強壯。看到他走在街上，紅褲子女生明顯注意到了他，可偷偷笑了一下，就開始刻意和肌肉男保持距離。這可能就是傳說中的只可遠觀而不可褻玩焉。
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肌肉男明明是正常上樓梯，可和他迎面下來的女生看到他之後，遠遠地就開始躲避，直接讓出一條路來。其實也沒有什麼額外的語言動作，強大的氣場就已經足夠。
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緊接著，肌肉男正常地走進大門，可旁邊的兩位大媽卻幾乎是下意識地往後退了兩步。估計此時還配有無數的心理活動，肌肉男的震懾力就是這樣強大。
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要想做一個肌肉型男，首先就要做好被人指指點點的心理建設。進了大門之後，肌肉男的回頭率仍然有增無減，幾乎每個與他擦肩而過的人都要自覺不自覺地回頭看上幾眼。
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以上還只是肌肉男運動中的狀態，大家至少還有躲避的太空。試想一下，如果肌肉男堵在店鋪門口，不知路線人還有沒有其他可能應對霸氣外露的存在。
這不，肌肉男就這樣任性地站在一家店鋪的門口。兩個女生本來想進店，就是因為肌肉男在那裡，明顯停留了一下，看來經過一番激烈的思想鬥爭之後最終還是選擇走開。
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外面的人至少還能選擇不進去，可對於裡面的人來說可犯了難，一個個都躲在門口，完全不敢出來。肌肉男的健康有型固然令人羨慕不已，可在日常生活中的不便估計也只有自己知道。
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想要健康的身材，從現在開始！下面推薦一套徒手健身動作，能幫助你全身減脂，每個動作10-15次，3組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！
深蹲跳鍛煉部位：股四頭肌、膕繩肌、臀大肌、腓腸肌。
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寬距伏地挺身鍛煉部位：胸大肌、肱三頭肌。
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開合跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、比目魚肌、腓腸肌。
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登山者鍛煉部位：股四頭肌、膕繩肌、胸肌。
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波比跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、腹直肌。
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