膠原蛋白能不能被皮膚吸收？銀耳、豬皮……真能把膠原蛋白吃進去

流行多年的抗衰老，緊緻毛孔的神器，膠原蛋白，時至今日，依然在各種廣告裡出現，好多護膚品廣告中都說添加了膠原蛋白，能收縮毛孔，恢復肌膚彈性，這也激發了MM們選購膠原蛋白產品的熱情。不過，膠原蛋白真有廣告中的所說的那樣神奇麽？

首先，我們的肌膚能吸收膠原蛋白？百分百忽悠。顧名思義膠原蛋白是一種蛋白質，分子再小，也是通過不了肌膚角質層。所以，那東西根本不可能被肌膚吸收，更不可能緊緻肌膚了。

既然皮膚不能吸收，那就肚子吸收吧。有人說喝銀耳湯能攝取膠原蛋白，看起來白白的，彈彈的，好像有道理哦。可惜是大錯特錯的。膠原蛋白是動物蛋白，怎麼可能出現在銀耳中呢？

魚皮，豬腳這兩類常見的食物的確是富含膠原蛋白的，國外研究表明，口服膠原蛋白後，可以檢測到肌膚膠原蛋白水準有升高。所以來點黃豆豬腳湯對護膚美容是有一定幫助的，但需要注意的是，這菜有膠原蛋白的同時，脂肪也不少哦，所以怎麼也得悠著吃哦。

市場興起了各種膠原蛋白的口服膠囊和口服液，專家們認為：口服膠囊(口服液)是用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進入人體後，也只是變成一個個氨基酸「零件」。由於個體差異和實際需要，各人吃進去的動物膠原蛋白或者氨基酸絕不會受服用者的主觀願望所支配。因此，靠服用膠原蛋白以護膚、養顏、抗衰老顯然是被誇大其辭了，同時日常飲食蛋白質中的膠原蛋白已足夠人體實際需要。

健康人和飲食營養正常的人，沒有必要專門補充膠原蛋白。衰老是自然規律，任何措施都不能扭轉，我們應認清這一點。市場上關於膠原蛋白的護膚品也不少，在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，但這種作用是暫時的，長期使用，也不會轉化為自身的膠原蛋白。 咱們人體隨著年齡的增長，膠原蛋白會一直慢慢的流失。因此補充膠原蛋白也需要長期的堅持過程。千萬不能補補停停。這樣食用膠原蛋白只能讓錢浪費，也就談不上肌膚改善咯。