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葡萄
葡萄營養價值很高，以葡萄糖為主，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素等營養物質，不僅有助於寶寶智力發育，還能讓寶寶有一雙漂亮的大眼睛。因此，哺乳期的孕媽，為了寶寶好，就多吃點葡萄吧！
奇異果
奇異果是「水果之王」，其營養價值是不言而喻的，可以說是老少皆宜的水果，奇異果中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養物質，並且奇異果的很多營養物質的含量是比其他水果高的。奇異果不僅對寶寶皮膚好，還能補腦喲！所以，哺乳期，孕媽經常吃奇異果，有助於孕媽的寶寶更漂亮又聰明。
蘋果
蘋果還有「活水」的美譽，富含銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，還能有助於寶寶大腦發育，還能明目讓眼睛更加閃亮，此外，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。因此，哺乳期孕媽吃蘋果對寶寶好處多多哦！
橘子
橘子中富含維生素C，維生素C是僅次於脂質的健腦營養素，可使腦細胞結構更堅固，使腦功能更靈活，敏銳，提高智力；因此，孕媽哺乳期間經常吃橘子，有助於寶寶大腦發育。
草莓
草莓是「水果皇后」，富含多種維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質。對寶寶大腦發育有重要作用。孕媽哺乳期經常吃草莓，不僅有利於寶寶皮膚好，還能讓寶寶更聰明。
火龍果
火龍果是高營養、低能量的水果，富含蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀、花青素、胡蘿蔔素等營養物質，不僅對寶寶皮膚好，還能滿足寶寶大腦發育營養所需，孕媽除了還不會長胖喲！
注意：體質虛弱的孕媽千萬不能食用，以免發生腹瀉。
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素C等礦物元素。哺乳期間，孕媽經常食用可補血養氣。讓寶寶臉色變得更加紅潤健康。
希望各位寶媽通過了解了以上哺乳期，對寶寶有好處的水果，從而讓寶寶變得更加聰明漂亮。
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