母乳餵養寶寶，哺乳期間吃這6種水果，寶寶眼睛漂亮視力好

讓寶寶擁有一雙漂亮的眼睛，估計每一個做父母的非常想的吧！然而隨著社會的不斷發展，可是寶寶近視的概率卻越來越高，這讓寶寶原本就就不是很漂亮的眼睛，變得更加不好看了。雖然寶寶眼睛是否漂亮很大程度上由父母的遺傳基因決定，但是後天也可以讓寶寶眼睛得到極大的改善，如果在寶寶發育期間，為寶寶補充了充足的眼睛發育的營養所需，那麼你可以擁有一個眼睛漂亮實力好的寶寶。如果你已經錯過了懷孕期間這個時機，那麼你一定要抓住哺乳期這個最後時機，錯過了你就只能後悔了。若你要母乳餵養寶寶，哺乳期間吃這6種水果，寶寶眼睛漂亮視力好，二胎孕媽都知道！

橘子

橘子中富含維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等有助於寶寶眼睛發育的營養物質，如果哺乳期間，孕媽經常吃橘子，有助於寶寶眼睛發育，讓寶寶眼睛更漂亮更水靈。

蘋果

蘋果是有名的「明目果」，蘋果中含有對寶寶視力發育至關重要的維生素A和微量元素硒。微量元素硒有助於寶寶視力更加敏銳，維生素A有助於提升寶寶夜視能力，因此，孕媽哺乳期間，經常吃蘋果能夠有助於讓寶寶眼睛更加炯炯有神。此外，蘋果還含有大量有助於寶寶智力發育的營養物質，能夠讓寶寶更加聰明。

草莓

草莓是「水果皇后」，富含各種寶寶發育的維生素、葉酸、鐵、鈣等物質，孕媽哺乳期經常吃草莓，有助於寶寶眼睛和大腦發育。

奇異果

奇異果富含維生素C，有「維C之王」的美譽，比一般的水果高出10多倍，維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛。此外，奇異果還含有豐富的胡蘿蔔素，有明目作用的。孕媽哺乳期間，經常吃奇異果有助於讓寶寶眼睛更漂亮更水靈。

藍莓

藍莓富含維生素A、氨基酸、花青素等營養物質，花青素能夠增進眼部血液循環、消除眼疲勞作用，維生素A具有保護眼睛的功效，加速視網膜、視紫質的合成與再生，因此，孕媽哺乳期間，經常吃藍莓能夠讓寶寶眼睛視力更好更漂亮。

葡萄

葡萄中含有花青素，能夠預防近視，保護眼睛。此外，葡萄腫還含有有助於寶寶眼睛發育的多種維生素和蛋白質，能夠讓寶寶眼睛更漂亮。

注意事項：

如今水果大多含有農藥，在選用水果時，一定要選擇綠色的農藥少的水果，在吃水果前一定要對水果進行充分清洗。

水果不能當飯吃。水果再好，也不能隻吃水果，要各種有益於孕媽的食物都吃，不能偏食，要保證營養均衡全面，這才是對寶寶最好的。

坐月子期間，要避免吃生冷的東西，水果都是生冷的，所以吃水果時，可以用熱水燙溫後再吃。

希望所有孕媽都能有一個眼睛漂亮視力好的寶寶，祝你好孕！