如何治療腰椎間盤突出引起的腿麻

引起腿麻的原因有很多，下面就簡單的羅列幾種。

1.腰椎間盤突出症，2.腰椎管狹窄症，3.梨狀肌綜合征，4.下肢動脈粥樣硬化閉塞症，5.腦動脈硬化，6.腓神經卡壓綜合征，7.跗管綜合征

看完這些癥狀，是不是覺得引起腿麻原因竟然有這麼多，接下來我們就舉例兩個治療方法。

梨狀肌綜合征的改善方法 導致梨狀肌過度使用是癥狀的產生的主要原因，所以我們第一時間是需要做的是對梨狀肌進行放鬆牽伸。也可以通過仰臥位拉伸或者泡沫軸放鬆，這個可能會感受會酸爽些，對疼痛不是特別耐受的朋友可以選擇第一種。對於梨狀肌綜合征的處理，如果只是進行拉伸放鬆，而不關注骨盆和髖關節的穩定的話，癥狀的好轉很可能只會是暫時的，導致疼痛的隱患卻一直都在。 只有通過對臀中肌和腰方肌也進行相應的訓練和處理，才能保證骨盆和髖關節的穩定，從而減少梨狀肌的代償過度使用的根本問題。

腰方肌拉伸：注意腰背挺直，側傾的同時，身體向伸直腿的方向旋轉會更加有拉伸感。保持15~20S，循環3次。注意發力要是臀中肌，且軀乾不要有向後仰旋轉的外展練習或者是在不穩定情況下去維持骨盆穩定的練習。15次一組，3組~5組，間歇10秒。 最後我想說， 其實導致腿麻的情況多種多樣，也會引起很多不同的癥狀和反應，每個人的病情及身體情況不盡相同，以上情況隻適用於大部分人，並不適用於所有的患者。