小寒後咳嗽多痰，少吃4種東西，多喝2杯水，可以化痰清肺、止咳

公開日: 2019-01-14

小寒已過，真正進入了「寒冬臘月」，這段時間氣象最大的兩個特點就是：寒冷和乾燥。這兩點對孩子都非常不友好，因為脾肺最怕的就是寒和燥，小朋友的脾肺功能本來就發育的不成熟，遇到這種氣象就彷彿「雪上加霜」，促使孩子頻繁出現咳嗽的情況。

有的孩子咳嗽的同時還多痰，嗓子裡呼嚕呼嚕的，因為年紀小不會吐，讓寶媽們感到很困擾。脾虛就會生痰濕，痰液存在肺裡，上升到喉嚨，不斷的引起咳嗽，氣象乾燥肺氣不宣，痰液就排不出去，咳嗽就很難好。

在教家長們給孩子調理脾肺前，我們先要知道，怎麼調整飲食減少對脾肺的傷害。

一、止咳藥物

孩子剛有咳嗽的苗頭，一些新手寶媽就慌亂不已，趕緊給孩子拿葯吃。讓藥物代替孩子自身的免疫系統工作，破壞了孩子體質，以後孩子就更容易生病。而且暫時止住了咳嗽，脾肺不清，痰液留在體內就會帶來更多問題，所以盲目止咳不可取，尤其是3歲以內的寶寶，最好不要頻繁用藥。

二、寒涼水果

川貝雪梨可以止咳一度被推上「神壇」，它確實對於風熱、秋燥引起的咳嗽有很好的緩解效果。但是冬季孩子受涼、脾肺虛導致的痰多咳嗽，是不能用這個方法的。像雪梨、香蕉等水果會將寒性帶入體內，傷害脾肺，咳嗽反而好不了。

三、油炸食品

到了年末，又是「大開吃戒」的時候了，各種肥甘厚味、油炸食品頻繁的出現在飯桌上，孩子們吃的滿手都是油，家長看得也高興。殊不是，這些食物難消化，還會滋生內熱，在體內產生痰濕，既傷脾胃又損肺氣。尤其是咳嗽期間吃了，會使咳嗽的周期延長，不容易好。

四、酸甜口味

酸甜口味的食物是最受孩子們歡迎的了，糖果、蛋糕、冰糖葫蘆等，吃在嘴裡就很有滿足感。但是「甜生濕，甜生熱」，吃了甜食體內容易產生痰濕，降低脾臟功能，還會滋生內火；而酸味有收斂作用，不利於痰液的排出，吃了酸甜口味的食物咳嗽就容易反覆。

1、「陳梗末」水

陳梗末性質溫和，是由8種葯食同源的植物組成的，陳皮、紫蘇、桔梗、百合等，而且都是歸脾肺經的，非常適合秋冬喝，能養陰生津，理氣健脾，宣肺潤燥。脾臟健運就不會生痰，肺氣宣發就不會存痰，咳嗽自然迎刃而解。

2、「溫熱的」水

多喝熱水可不是一句調侃的話，尤其對孩子來說，多喝熱水好處多多。能促進新陳代謝，有助於排出體內廢料，還能潤燥生津，消除體內虛火，咳嗽時多喝熱水，有助於稀釋痰液，促進痰液更快的排出，冷飲或者常溫的水都沒有這個作用，還容易傷害脾肺。