雞蛋味美價廉、營養豐富。每100克雞蛋含蛋白質約14克,脂肪8.6克。雞蛋含有脂肪、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,含有人體必需的多種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。
雞蛋,確實是一種理想的天然「補品」。平時我們要保證一天一顆蛋的營養哦!雞蛋的吃法千變萬化,今天哈妹分享70歲奶奶的私房雞蛋藕餅的做法!
跟著哈妹一起看看雞蛋藕餅的具體烹飪步驟,3分鐘學會,營養美味,再也不光顧路邊攤,喜歡可以收藏在家做做看,當早餐是最合適的!
雞蛋藕餅
配料:
藕1小節、雞蛋2個、中筋麵粉50克、油10克、鹽3克、番茄醬10克
烹飪步驟:
1.藕,刨去藕皮,清洗乾淨
2.把洗乾淨的藕,擦成絲兒
3.把藕絲放入碗中
4.加入麵粉
5.加入鹽
6.加入雞蛋
7.用筷子,攪拌均勻,備用
8.熱鍋刷油
9.倒入藕絲糊,用鏟子攤平,全程小火煎
10.一面煎至金黃後,翻面再煎至金黃
11.兩面金黃後,盛出,切塊
12.切塊後,裝盤
13.最後擠上番茄醬,即可開吃
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