檸檬泡水有「3養」，早晚喝一杯，減少黑色素，還能健胃補腎

你愛喝水嗎？不少注重養生的人都喜歡自己泡水喝，就像我們熟知的許多中年大叔，整天端著保溫杯，裡面泡著茶，還放枸杞、紅棗之類的滋補品，別說喝了，看著都養生。

很多年輕的女性朋友泡水方式就文藝很多了，一個透明的玻璃杯或精緻的馬克杯，根據喜好加一點蜂蜜、花茶或是紅棗，最後放一片檸檬片，看起來就很清秀，高大上。很多飲品店買的飲料也喜歡在杯底放一片檸檬。

我們這些對泡水喝沒什麼興趣的人看到這些飲品總是第一反應：這是泡的啥？泡這玩意兒好喝嗎？這玩意喝了有啥用嗎？檸檬泡水有「3養」，早晚喝一杯，減緩黑色素沉澱，還能健胃補腎。

1、養顏

檸檬能夠起到滋潤皮膚和美白作用。雖然這檸檬吃起來巨酸，沒什麼人能夠直接消受得了，但是啊，檸檬還真是一種高度鹼性食品。

它能夠起到很好的抗氧化作用，對促進新陳代謝、減緩黑色素沉澱和抗衰老都有很大幫助。檸檬中含有的維生素C能夠幫助體內氨基酸合成膠原，從而減少皺紋的產生，達到養顏的效果。

2、養腎

檸檬的食用對防止腎結石也有一定功效。檸檬泡在水中時，會溶解出大量的檸檬酸鹽，而檸檬酸鹽攝入人體可以阻止鈣的結晶，也就是阻止結石的行程。甚至可以讓有些患有腎結石的病人結石慢慢消退。所以飲用檸檬水對腎結石的預防能夠起到不錯的效果。

3、養胃

我們吃到酸酸的食品時通常會分泌大量的唾液，喝檸檬水也不例外。不僅如此，檸檬水的飲用還有解暑開胃的效果。很多科研機構發現，檸檬皮會揮發芳香成分，而其中的檸檬酸成分會刺激胃黏膜修復，還有醒脾的效果。

當你精神萎靡困頓時喝杯檸檬水，可以迅速提神醒腦，也會讓你食慾大增。

當你把檸檬水喝完，感覺沒什麼味道的時候，檸檬片別急著扔，拿出來還能有用呢：

1、經常做美甲的小仙女們，把檸檬片拿出來，在你的指甲上擦一擦，可以讓你的指甲光亮如常，起到一定的保養效果。

2、有小刀、剪子等金屬小物品生鏽的同學，將檸檬片在生鏽部位擦拭，很快就能祛除鏽蝕啦。

3、將檸檬片拿出來，摺疊放進小噴壺裡，加入水，靜置一會兒噴在紗窗或是冰箱內壁上，能夠起到除味、殺菌和防蟲的效果呢。

小小的檸檬片，沒想到不但能養生，還能起這麼多作用，看完是不是想去泡杯水喝了