產後跟我這樣減肥，你怎麼會瘦不下來？

女性受懷孕的影響，通常會導致產後身體肥胖，身體上產生肥胖紋。每個女性都想要完美的身材，那麼你知道什麼時候減肥最有效果嗎？

下面談一下產後幾種錯誤的減肥方式

有些產婦，在剛生產完之後通過口服減肥藥減肥。產婦生產完之後，需要對寶寶進行哺乳，有可能會通過乳汁傳遞給寶寶，影響寶寶的各項身體機能，不利於寶寶健康發育。節食減肥也是一種錯誤的減肥方式，節食減肥時，身體的各項營養得不到補充，因為產後身體本就虛弱，所以就會出現恢復緩慢，乳汁減少，使得寶寶得不到充足的營養，嚴重的話還會對產婦自身造成其他的身體危害。產婦運動過早，容易引起貧血等現象。運動劇烈的話，還有可能出現下身出血的現象。

還在為產後肥胖煩惱，你知道「這個時間」瘦身最有效果嗎？

產後6——8周

一般來說，剖腹產以及身體恢復狀況不是太好的媽媽在6到8周後經醫生診斷身體恢復良好後，可以做輕微的產後瘦身操。而正常分娩、恢復狀況良好的產婦，一般在坐完月子之後，就可以進行舒緩的運動。但這個時期，最好以調整飲食為主。

產後2個月

身體得到了一定的恢復，這時候，就可以適當增加運動量，練練瑜伽也是個不錯的方式。詢問醫生，可以適當減少食物熱量的攝取，但要保證充足的營養。

產後4個月

這個時候的身體基本上恢復到了產前的狀態，這個時候需要哺乳，因此要適當減少飲食。但運動量可以加大。

產後6個月

這個時候必須要減肥了，因為現在如果再不減肥的話，脂肪就會堆積，以後想減肥的話就會更難，所以採取有效的減肥方式吧！像游泳、瑜伽、慢跑、跳減肥操等，總之選擇適合自己的才是最好的方式。

願每個媽媽都能快速回到孕前的完美身材！