女人不想早衰，這些食物要多吃，滋養卵巢，人也越來越年輕

愛美之心，人皆有之，每個女性都希望自己青春永駐，可是卻事與願違，很多人都因為一些壞習慣，導致早衰！卵巢是女性的生殖器官，而且還會影響女性的肌膚和精神風貌，所以女性一定要保護好卵巢，到了35歲之後，卵巢的功能也在不斷衰退，分泌的雌激素也開始下降，這就是為什麼步入中老年後，皮膚變得鬆弛，且皺紋越來越多的原因。女人不想早衰，這些食物要多吃，滋養卵巢，人也越來越年輕

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，如果是痛經，或是月經不順暢的問題，服用山楂乾之後也能夠緩解，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

蒲公英茶

蒲公英茶可以促進血液循環，讓你的卵巢更乾淨，還能調理內分泌，讓你越活越年輕！如果是痛經，或是月經不順暢的問題，能夠緩解痛經，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

皂角米

皂角米也能很好的刺激卵巢快速分泌雌性激素的食物，35歲以後的女人，如果有條件一定要經常食用哦，有很多人時候女人衰的速度並不是因為心情不好，飲食有很多時候也能佔很多因素哦！

杏仁主要含有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維等，容易被人體吸收，女人經常吃一些，不但有很好的美容養顏的功效，同時，還有利於減肥。你們平時可以多吃！

卵巢在中醫裡屬「腎」，卵巢早衰，其實也就是腎陰虛。而黑桑葚恰好可以滋陰補腎，對卵巢是有幫助的！但如果考慮黑桑葚食補的話，還是要注意一下量的，不要一下子吃太多，最好搭配其他滋陰補腎的食物一起吃。

榛子營養價值很高，它含有豐富的油脂，易於人體吸收，特別適合身體虛弱的人群服用。榛子含有豐富的維生素E，能夠消除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，還能促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。