磨牙是否會影響牙齒健康？

燒哥老牙醫，聊聊口腔問題~夜磨牙或磨牙症在人群中的患病率差不多10~30%，發病原因至今尚未完全明確，認為它由多因素協同致病，尚無公認的能夠完全治癒的特異性治療方法。

目前最常見最通用的治療方案是做個牙齒保護套。

睡覺時戴上，防止牙齒被磨壞。

真是讓人絕望的鴕鳥戰術啊。

病名叫磨牙，顧名思義，他的危害就體現在這個「磨」字上。

牙齒夠硬吧！

可惜他每天咀嚼上萬次時的對手，不只是食物，而是另外一顆同樣堅硬的牙齒。

這就好像那個無堅不摧的「矛」與無物可摧的「盾」的故事那樣。

牙齒那層堪比鑽石硬度的牙釉質外殼，互相摩擦，就算是正常使用，時間久了一樣也是會磨薄、磨破的。

更何況還有像咬合力過大、夜磨牙這些異常情況，更是大大加速了這身外殼被磨穿的過程。

露出來的黃色的東西叫牙本質，雖然硬度也不輸給骨骼，但反而很是嬌嫩（因為會傳遞刺激給牙神經），所以一旦被戳到就會呲溜一下酸得要命。

所以，夜磨牙最常見的問題，一是牙齒被磨短了，二是磨短暴露出來的部分，一碰冷水、一吸涼風時，就會呲溜~一下牙齒髮酸。

人的咬合力量有這麼大嗎！牙齒這麼硬也能磨破？！

嗯，其實人的實際咬合力量真的相當驚人，只是...我們清醒時的咬合力是被抑製的，會比睡著後不受抑製的咬合力量要弱

牙根是硬的，牙槽骨也是硬的，他倆是怎麼糊到一塊兒的，還能這麼結實？ 你有想過這個問題嗎？

事實上，他倆之間有層層疊疊密密麻麻的牙周韌帶連接，像鋼索弔橋一樣，把牙根懸吊在牙槽窩的中間，承受力和韌勁極大。

這些牙周膜韌帶除了上述那種物理作用之外，裡頭還有豐富的感受器和神經，可以感知疼痛、壓力。

所以（回到主題），當人醒著的時候，大力咬時，牙周膜感受到力量忒大，是不會讓人繼續發力咬的（自己會覺得痛）。

白天就算刻意去磨牙去咬牙，力量都是有限的，達不到肌肉力量的理論最大值。就好像人手碰到火會反射性地縮回，我抽自己的時候會在接觸瞬間收力，這是人的自我保護。

但是，夜裡這種保護會消失，於是咀嚼肌的發力可以接近理論最大值，可以在大半夜磨出非常瘮得慌的音效..磨牙聲音力度都可以達到白天刻意磨都沒法達到的程度。

這就是夜磨牙的危害——晨起兩頰咀嚼肌酸痛，牙齒磨耗加速加重，顳下頜關節逐漸出現超負荷的異常表現。

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