鼻炎患者，冷水洗鼻的正確打開方式！

大部分人都知道，鼻炎如若不愈，極有可能發展為鼻癌，但卻極少有人知道，鼻炎雖然可以致命，但是，堅持長期用冷水洗鼻，是有益鼻腔健康的。為什麼一定要用冷水呢？要弄懂這個問題，首先要知道什麼是鼻炎。 其實，鼻炎就是鼻腔有炎症。問題是，為什麼有的人鼻腔有炎症，而有些人的鼻腔卻沒有炎症呢，尤其是，即便是同樣的環境，同樣生活習慣的一家人，都極有可能其中一人患上了鼻炎，而其他人卻沒有患病。這一點都不奇怪，因為每個人的體質不同。體質好的人免疫力強，能夠抵擋得住細菌病毒的侵害，而有一些人因為體質差，抵抗力稍微弱一些，便很容易被細菌病毒的感染。

既然鼻炎是因體質差引起的，那就應該從根源上著手增強鼻腔的抵抗力。據研究發現，用冷水洗鼻，可增加鼻腔對冷刺激的抵抗力，同時能促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔鼻竇的通氣和引流，有助於鼻炎的康復。 冷水洗鼻的操作方法並不複雜，患者自己在家就可以自行完成，做法如下： 每天洗臉的時候，用乾淨的井水或自來水反覆沖洗鼻腔3到5次，長期堅持。沖洗鼻子的時候，要放慢呼吸，先用鼻子輕輕吸水，稍停片刻，再呼出，切忌用力吸水，以免嗆到。 剛開始洗鼻子的時候，如果適應不了冷水的刺激，可以先用溫水沖洗，再慢慢的改用冷水，直至完全適應冷水為止。

冷水浸鼻 有鼻炎的患者，每天可以酌情增加沖洗次數，也可以打一盆冷水，摒住氣，將鼻子浸入冷水中，堅持一兩秒後離開水面，連續3到5次;還可以用手捧水灌入鼻腔，連續灌5到8次，即便灌到嘴裡也沒關係。

洗鼻器洗鼻腔 道具：生理鹽水，洗鼻器 鼻炎患者，特別是鼻黏膜水腫嚴重的患者，可以用生理鹽水來洗鼻子，沖洗鼻腔用專門的洗鼻器，或直接捧水倒入鼻腔。沖洗時先把頭低下，把水灌入鼻腔中，注意鼻子不要低於嘴，清洗過鼻腔的水可以從口中流出，也可以再從鼻子中出來

冷水洗鼻子有什麼好處 1.用冷水洗鼻子，可以增強鼻腔的耐寒能力，滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。在洗鼻子的同時揉搓鼻樑，還可以加速鼻黏膜的血液循環，增強抵抗力。 2.用冷水洗鼻子可以增鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，構成一道抵禦冷空氣的侵襲的屏障，有利於預防傷風感冒。 3.洗鼻子的時候，鼻腔內的黏膜和肌肉經歷了收縮-擴張-再收縮的過程，而鼻子通七竅，用冷水洗鼻子又可以起到明目，醒腦，聰耳的效果。 4用冷水洗鼻子的注意事項 冷水洗鼻子一定要長期堅持，才會達到理想效果。有的人一時用熱水洗鼻子，一時用冷水洗，這樣不但起不到防治鼻炎的作用，原有鼻炎的還有可能加重癥狀。 洗鼻子雖然可以用冷水，但是也不宜使用太冷的水，水溫過量的話，容易刺激鼻黏膜，加重鼻塞。 冷水洗鼻並非人人適合，兒童，老年人，有心腦血管病，高血壓，糖尿病的人群不宜使用這種方法。