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鼻炎的預防及食療方

一、鼻炎的病因及病態

鼻炎即鼻腔炎性疾病。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。引起鼻炎的病因主要有病毒感染、病菌感染、刺激物刺激、吸入性過敏(如花粉)遺傳因素等。病態是鼻塞、多鼻涕、嗅覺下降、頭疼、頭昏、食欲不振、易疲勞。

二、鼻炎的預防

1、增強體質

加強身體素質,增強抵抗力,如展跑、游泳、冷水落、冷水洗臉等都可增強體質,提高人體對寒冷的對受力。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調節功能變差,病毒來襲而導致發病。

2、家庭防治

用手指在鼻部兩側自上而下反覆捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按鼻翼旁的鼻落泅口陷處和鼻感溝上端盡頭各1分鐘。每天用手指推壓50下。長期堅持會有明顯的效果。

3、民間小偏方

用香油滴入每側鼻腔2滴,每日三次,此方具有清熱潤燥、消腫化瘀,對鼻炎有一定療效。用老絲瓜乾燒灰研成粉末,每次用開水服用15克、每天兩次此方主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭涕。

4、推薦藥材食材

辛夷:辛夷有散風寒、通鼻竅、主治風寒頭疼、鼻塞、鼻流濁涕等。大蒜:大蒜其氣熏裂,能通五臟、達諸竅;其性熱易散,可通鼻竅。

三、鼻炎的食療方

1、菠菜蒸餃

準備材料:菠菜500克、麵粉500克,瘦肉500克。做法:菠菜榨汁和面,瘦肉切碎和榨汁剩下的菠菜渣混合加入調味品拌成餡,包餃子上籠蒸熟。菠菜含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、以及各種礦物質,但是我們炒吃很難吸收,我們這樣做就容易吸收營養了。菠菜對於過敏性鼻炎多食用有好處。

2. 香菜黃豆湯

準備材料:香菜100克,黃豆200克,薑2片。做法很簡單:黃豆提前一天泡發、香菜洗凈切成小段,鍋中起火放入香菜、黃豆煮15分鐘,加入薑鹽適量調味即可。此湯對於過敏性鼻炎、預冷流鼻涕、打噴嚏有不錯的緩解效果。

好了、這篇文章就到這裡、下篇文章繼續為大家介紹鼻炎的食療方。歡迎大家關注,收藏。


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