經常感覺臉色差，你很有可能貧血了！

經常感覺臉色差，你很有可能貧血了！

臉色蒼白有可能是因為貧血導致的。這個時候我們一定要做個全面的大檢查，在貧血的時候通過神經體液調節有效的血容量再分布，相對次要器官如皮膚、粘膜的供血會相對減少，所以會出現臉色蒼白的樣子。

女性貧血的原因，是女性循環血量少、需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。造成貧血最常見的原因是缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血的根本源頭可能是身體慢性出血。我們先想辦法止血，再補鐵。

出血造成的貧血：出血的源頭通常是消化道或月經。通常消化道出血最常羞於啟齒也最容易改善的是痔瘡。又由於國人飲食習慣改變，大腸癌比例也越來越高，五十歲以後建議每年定期做糞便潛血篩檢，及早發現，也及早治療。至於胃出血有特效胃藥，只是服用時因為減少胃酸分泌會干擾鐵質吸收，長期服用也會讓胃粘膜萎縮。

一般單看嘴唇不紅、臉色不好，不能判斷就是貧血。可能只是血氧不夠，譬如你運動不夠。但如果你擔心是貧血，譬如說平常可能月經出血比較多等等，想要補血、補鐵，最好是吃肉類、肝臟。如果你不喜歡吃肉類，其實比較容易就是吃雞蛋——雞蛋黃，蛋黃含鐵比較高。但是其它的蔬菜，或是其它的食物，雖然含鐵，但是吸收不是很好。吃肉類、肝臟、雞蛋黃來補鐵較容易吸收。