大架太極拳和小架太極拳哪一種更好？

我們知道練太極拳時，有大、中、小三種架子，也就是高架、中架、低架的區別。大架子必然是蹲得比較低的，小架子則是站得比較高些。那麼這些架子的高低跟功夫有什麼關係呢？或者說我們如何入門，如何提高太極功夫？

剛開始學太極拳是小架入手還是大架入手，應該以自然為宜。有的人身體虛弱無力，則以高架入手，慢慢的宣和氣血，調節陰陽，以煥發真元之氣，久之元氣充沛，而自然進入中架、大架的修鍊。有的氣血方剛，舉手投足間渾身是力，剛一開始就可以用大架子練習，動作一熟練就能直接進入內功修鍊的潛氣內循和氣與力合的階段了。

從傳統宗風來說，練太極拳是先求開展，後求緊湊。練太極拳要先從小到大，從高到低的練，把架子給撐起來了。只有大開大展的低架才能更好的抻筋拔骨，宣活氣血。但是練太極拳應該秉持宗風，以自然為度。不可以刻意的追求大架低架，一刻意就錯，因為你沒達到他的要求：筋骨沒拉開，力量沒達到，刻意的去拉開架子蹲低，就會身姿變形，動作失真，嚴重影響氣血的正常運行，達不到鍛煉內力的效果。

很多人練拳的時候，容易為外界所染，想著快出功夫，想著打得好看，就刻意的蹲低了行功，或刻意的打快，打慢，忽略了老子的自然之意，結果是欲速而不達。

前面說了練太極拳是先求開展，後求緊湊。也就是說練到一定階段，經過力與氣合的長期鍛煉，體內元氣長期的滋潤身心，得以升華之後，會進入收斂合真的層次：「循經導脈」。這時行拳中的速度開始變慢，大的架子會自然的慢慢改變成為中架，乃到高架，以使內力深化循經，這是因體內真氣循行而產生的自然變化，是功夫的提升。那麼是不是從此練太極拳就固定在中架，小架了呢？不一定！這得看你的功夫的繼續修鍊。

所以說太極拳並不存在很嚴格的大架子功夫就比小架高，沒那一回事。同樣的，社會上流傳的什麼中架、大架、高架、低架太極拳是有些走偏了。你固定高度練一個架子，功夫能深化嗎？同樣的一個式子，不同的人，因為基礎不同，打出來的風格自然不同，怎麼可能人為的設定練拳時的動作大小？

太極拳的功夫不在於架子的高低大小，而在於你練得合不合乎太極的標準，行拳時能不能符合自己身體氣血運行的規律。「如人飲水，冷暖自知」，適合自己的架子才是最好的功夫。所以架子的高低應該以自然為宗，以心行氣，以氣運身，務令順遂！

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