下肢無故出現酸脹，警惕下肢靜脈曲張——潘萬英

在我們的生活中，下肢靜脈曲張是比較常見的，北京國康中西醫結合醫院血管外科潘萬英表示，下肢靜脈曲張發病早期一般無嚴重不適，但隨著病情進展，會出現皮膚變黑、增厚、瘙癢、皮下硬結，重者易造成肢體皮膚潰爛，直至截肢傷殘，甚至危及生命。因此，一旦出現早期癥狀，應及時到醫院治療。

下肢靜脈曲張的早期癥狀相對比較輕，或者沒有明顯癥狀，僅能看到腿上表淺血管鼓出來。根據病情的輕重，可劃分為6 級，具體如下：

0 級：無可見或觸及的靜脈疾病體征；1 級：有毛細血管擴張、網狀靜脈、踝部潮紅；2 級：有靜脈曲張（俗稱「蚯蚓腿」）；3 級：有水腫，但無靜脈疾病引起的皮膚改變，如色素沉著、濕疹和皮膚硬化等；4 級：有靜脈疾病引起的皮膚改變；5 級：有靜脈疾病引起的皮膚改變和已癒合的潰瘍；6 級：有靜脈疾病引起的皮膚改變和正發作的潰瘍。

預防「蚯蚓腿」，運動時挺好穿上彈力襪

下肢靜脈曲張如果未出現「蚯蚓腿」，一般主張保守治療。潘萬英說，首先可穿上特製的靜脈曲張襪（即彈力襪），來延緩惡化程度。彈力襪從腳踝到大腿壓力梯度呈100%到40% 的遞減，血液在這種壓力下會被動地從腳踝流向心臟，有助預防血液淤滯。彈力襪一定要過膝，長度建議在大腿中下1/3 處，運動或外出時，都可穿上，避免血液淤積在迂曲的血管裡。

其次，儘可能避免久站，挺好每站立15分鐘左右就要活動一下，抬抬腿或原地踏步都行，幫助血液迴流。要避免久蹲、重體力勞動，以免增高腹壓。此外，要堅持適度運動。散步或慢跑都是不錯的選擇，可以強化小腿肌肉並且促進血液循環，至於舉重、舉杠鈴等腹壓重的運動，則不建議。在生活中，還要注意飲食，要減少高脂、高糖飲食，多吃有助於軟化血管的食物，比如多吃草莓等含有黃酮類物質的水果，可以強化血管壁；適量喝點葡萄酒、吃點魚肝油，有助於軟化血管，使血管保持較強彈性，從而大大減少靜脈曲張的發病。

此外，糖尿病患者，一定要控制好血糖。睡覺時可用枕頭把腿墊高，或久坐時把腿墊高，能有效防止血液在靜脈中的淤積，緩解疼痛。