曉琳今年26歲，大學畢業後，找了一份銷售工作。一開始曉琳工作做得既努力又認真，業績一直很好。但是後來覺得工作太累，又看不到發展就漸漸懶惰起來。
後來母親也經常打電話，說「大城市消費高」、「找對象困難」、「一個女孩子獨自在外面不安全」等等，都讓曉琳回家。
曉琳被母親說得動搖了，覺得在大城市真的沒什麼意思，就辭職回了家。
一開始，曉琳母親為她找了幾個工作，但皆因曉琳不喜歡沒有去面試，後來說自己終於擺脫學業放鬆了，想玩幾天，母親就沒有說什麼。
於是曉琳就整天在家呆著無所事事，晚上熬夜玩手機、早上睡到自然醒，吃一點父母留下的早飯，玩一會手機、然後訂餐、再玩手機，父母就下班了。
這樣過了三個月，曉琳忽然發現自己的經期很久沒來了！她想起之前工作時，大姨媽就因為過度勞累變得不規律了，現在又很久沒來了，才害怕起來，急忙去醫院檢查。
然而經檢查，醫生說曉琳患了卵巢早衰導致的停經。曉琳聽了頓時傻眼，自己連對象都沒有呢，停經後後果會怎樣？自己不敢想像，忙問醫生自己該怎麼辦。
醫生在了解曉琳的生活習慣之後，說道：熬夜、玩手機是你患病的主要原因！
原來，曉琳的熬夜、營養攝入不足，身體長期處於興奮狀態都是導致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌亂套，久而久之卵巢早衰了，繼而就停了經，還可能因此不孕不育。因此，手機是間接的兇手，內分泌失調才是真正的元兇！
什麼會導致內分泌失調？
1、飲食結構
一日三餐無規律，時而處於飢餓狀態，時而處於過飽狀態，或為身材長期節食，這些都打亂了體內原有的平衡，從而導致內分泌疾病的發生。
2、情緒的變化
若我們有了壓力，便難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒變化若持續存在，不能緩解，則會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
3、生物鐘紊亂
而當人在遇到諸如緊張、勞累、熬夜等情況下，就有可能干擾生物鐘，導致內分泌失調，給美容和健康蒙上陰影。
4、過度減肥
減肥時機不當，在青春期貿然進行，可能因體脂減少而致初潮遲遲不來，即使已來初潮也會發生紊亂甚至閉經。
減肥方法不科學，濫服減肥藥，可能導致性腺不分泌，嚴重者還會出現卵巢萎縮及無法懷孕問題。
5、亂用避孕藥
服用避孕藥會人為增加體內雌性激素的水準，從而把人體自身平衡調節功能打亂，導致內分泌失調;另外人流能夠破壞人體內荷爾蒙平衡，若人流反覆多次施行，必導致內分泌失調。
6、外界環境惡化
空氣中的一些化學物質，在通過各種管道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
7、多次人流
人流的危害性就在於它是人為地中斷了正常的妊娠過程，對體內荷爾蒙平衡的破壞性不言而喻。若人流反覆多次施行，必導致內分泌失調。
女性日常保養要注意這幾點：
1、養成早睡早起的好習慣
晚上時間最好在十一點之前睡，有助於身體的各項機能在夜晚正常發揮作用，早上最好七點左右起床，這樣不僅有了足夠的睡眠時間，還不至於因為賴床而浪費做其他事情的時間。條件允許的話，中午最好也睡個半小時到一小時左右，下午時間會很有精神。
2、多喝水
雖然一整個夜晚我們都在睡夢中沒有活動，但是身體的各項機能還在持續活動中，也會消耗能量，也需要水分的，所以睡覺前可以喝杯溫水，但注意別喝得太多，免得半夜想上廁所，影響睡眠品質。早晨起床後也要喝杯溫水，防止血液粘稠，但別喝冷水，對胃不好。在白天要盡量多喝白開水，少喝飲料。
3、多運動
女生的體質比男生的要差，所以應該堅持鍛煉身體，可以選擇去健身館鍛煉，也可以選擇在戶外鍛煉，比如慢跑、快走等，但要記得，鍛煉完之後一定要及時拉伸筋骨，不然手或腿容易長肌肉，容易變粗。
4、飲食調理
女生在平常應該多吃些紅棗、桂圓、紅豆、薏米之類的，有美容養顏的作用，可以祛濕防便秘。平常可以熬點紅豆薏米粥之類的當早餐，或是燉點桂圓烏雞湯來喝，對調節身體都是很有幫助的，能改善氣色。少吃些重口味的食物，少喝酒，多吃青菜水果。
5、適當喝花茶
蒲公英玫瑰茶：
玫瑰可以調節女性生理，養顏美容,性質溫和,降火氣,且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。可以和血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤,可治肝氣鬱結(情緒)引起的胃痛,對情緒有、安撫、抗憂鬱的功效。具有養顏美容、理氣解鬱、活血散瘀。用於胃氣滯腹痛、月經不調、赤白帶下，乳房腫痛等。
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
茉莉花茶：
喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、養顏美容。
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