適合寶寶的蛋白質食譜，照著做就行！媽媽們記得收藏哦！

寶寶的生長髮育過程中，營養對寶寶來說非常重要，不僅關係著孩子的健康，同時還關係著孩子的身高。專家指出，富含蛋白質的食譜對寶寶長高具有不錯的效果。

上期熊貓媽媽為大家分享了7-9個月齡寶寶的富含蛋白質食譜，今天會繼續為大家分享適合其他月齡寶寶的蛋白質食譜。

10-12月齡寶寶的蛋白質食譜

這個階段的嬰兒，適合每天進食1個雞蛋，50克肉禽魚類。比如豬肉、魚肉等碎食，撕碎的雞肉，豆腐、白煮蛋等碎食，以及茶碗蒸。

以豆腐肉丸為例：

一，將裡脊肉剁碎，豆腐用杓子碾碎

二，將肉末、豆腐、雞蛋（未嘗試蛋白的可隻加蛋黃）攪拌均勻

三，加入適量麵粉拌勻

四，搓成肉丸，上鍋蒸15分鐘即可

雞肉泥的做法：

一，龍利魚解凍後，擦乾水分，切成小塊，加入少量橄欖油，薑絲醃製15分鐘

二，將醃製好的魚肉放在開水中燙熟，撈出備用

三，將番茄切成小塊，鍋熱後倒入適量油，加入切好的番茄，中火不斷翻炒

四，炒出汁後，加入小半碗水；最後，等水煮開後，放入龍利魚塊，煮2分鐘左右就可以了。

13-24月齡寶寶的蛋白質食譜

富含蛋白質食譜，基本上以泥狀的、流質的為主，隨著寶寶月齡的增加，食物的形狀也會發生變化。這個階段的寶寶，適合每天進食1個雞蛋，50~75g肉禽魚。可引入少量優酪乳、乳酪等作為幼兒輔食的一部分。

鮮蝦雞蛋卷的做法。

一，把胡蘿蔔切碎或切絲

二，將蝦仁去蝦線，剁碎

三，將蝦仁碎和胡蘿蔔碎攪拌均勻，放入少許鹽調味

四，雞蛋放入少許水打散，再加入少許生粉，過濾蛋液，用平底鍋做成蛋餅

五，將拌好的蝦肉攤在蛋餅上，捲成蛋卷；最後一步，上氣蒸8分鐘，切成小塊，就可以給寶寶食用了

海參粥的做法：

一、海參30克，粳米60克，蔥、薑、食鹽各適量

二、海參用溫水泡發，去內腸，剖洗乾淨，切成小塊

三、切片煮爛後，與粳米同放入鍋內，加水與調料，同熬成粥

關於孕期各個階段的飲食、起居、睡眠、小病小痛，小編都會每日更新，歡迎各位孕媽媽關注支持~另外呢，更有孕期乾貨打包，懷孕期間腰酸背疼、夜起不斷、體重不達標...都有對應的方案呢！