減肥為什麼要去濕氣？濕氣重的人，多吃這幾樣食物，幫身體祛祛濕

濕氣被稱為「百病之源」，是很多病症的起因。濕氣容易影響排便，使糞便溏膩粘黏，不容易排出體外。體內濕氣過重時，濕氣注入皮下脂肪，使脂肪的代謝速率減慢，引起脂肪堆積，身體就容易發胖，所以減肥要祛濕氣。濕氣容易滲透，與寒氣相遇變成寒濕，與熱氣相遇變成濕熱，還會影響身體的排毒，使體內毒素堆積。所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，多吃這幾樣食物，幫身體祛祛濕。

多吃幾樣食物

白朮

體內濕氣重的人，常吃白朮有助於祛濕。白朮是中醫上常用的運脾藥材，其味苦性溫，入脾胃經，能利水祛濕，促進身體排尿，進而減少濕氣的堆積，白朮還能健脾益氣，祛濕的同時能提高身體運化水濕的能力。體內濕氣堆積容易使身體發胖，常吃白朮能促進濕氣運化，利水健脾。所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，多吃白朮，幫身體祛祛濕。

茯苓

體內濕氣重的人，常吃茯苓對祛濕有幫助。茯苓是中藥材之一，味甘淡平，入心、肺、脾經，主要的作用是利水祛濕，茯苓藥性較為平和，利水祛濕的同時，不會損傷身體正氣。濕氣堆積容易引起脂肪的燃燒速率，引起發胖，常吃茯苓能促進身體排濕，減少濕氣堆積，對減肥有益處。所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，多吃茯苓，幫身體祛祛濕。

白扁豆

體內濕氣重的人，常吃白扁豆有助於身體祛濕。白扁豆是一種農作物，曬乾後可食用，也是中藥的一種，嚼之有豆腥味。白扁豆性微溫，入脾胃二經，有利水消腫的作用，還能補養脾胃，提高身體的祛濕能力，和中化濕，常吃白扁豆，對濕氣過重引起的身體發胖也有很好的調節作用。所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，多吃白扁豆，幫身體祛祛濕。

薏仁

體內濕氣重的人，常吃薏仁對祛濕有益處。薏仁是傳統的穀物，可煮粥或者做成麵食食用。紅豆薏仁粥是中醫上利水祛濕的名方。薏仁味甘淡，性微寒，能健脾利水，祛濕的同時還不傷脾胃，能通過促進身體排尿，調節機體水分平衡，減少濕氣的堆積，緩解濕氣過重引起的發胖。所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，多吃薏仁，幫身體祛祛濕。

濕氣在人體內以水分津液的形式存在，是不能完全去除的，但是如果濕氣堆積過重，注入皮下，脂肪的分級速率就會減慢，對方堆積引起發胖，所以減肥要祛濕氣，濕氣重的人，常用白朮、茯苓、白扁豆和薏仁煮湯，對祛濕有幫助，還能緩解濕氣堆積引起的發胖，幫助減肥。