孕媽懷孕期間常吃這種食物，生出來的寶寶更可愛

相信大家都知道，女性在懷孕期間要滿足的不僅僅只是自己一個人的營養，還有寶寶的營養需要。幾乎很多媽媽在懷孕期間就開始進行各種努力，就是為了想要孩子將來出生後能夠更可愛健康，特別是那種頭髮黑，眼球黑，眼睛大，皮膚真白的寶寶，想必大家都喜歡。

其實如果要想小孩出生後頭髮比較黑，眼睛也比較黑，比較大，皮膚比較白，其實每天如果能夠補充一些營養，比如說孕媽能夠天天吃黑芝麻，那麼營養成分就比較高。如果懷孕十個月，天天吃黑芝麻，出生的寶貝，頭髮就是不一樣。那麼黑芝麻究竟有些什麼成分呢？我們來聽一些醫生的說法。

第一，醫生說黑芝麻有利於孕婦補鈣。因為黑芝麻中的營養成分有糖、蛋白、維生素等等。它除了可以補充一些基本的營養之外，它的鈣含量也是比較高的。所以作為孕媽應該天天都吃一些黑芝麻來補充營養。

第二，醫生說可以讓胎兒的頭髮發育的很好，尤其是長得比較黑。大家知道黑芝麻含有許多的微量元素，比如鈣、鐵、鋅、硒等等。有關醫學資料表明，黑芝麻提取液有利於胎兒頭髮的生長和發育，如果孕媽天天吃黑芝麻，能夠讓胎兒的眼睛和頭髮變得烏黑髮亮，想想自家的寶寶，如果眼睛比較黑亮，頭髮烏黑髮亮，那有多麼的可愛。

第三，就是黑芝麻能夠預防胎兒發育的不完善。大家知道黑芝麻含有蛋白質、維生素、鈣等，同時它還有比較多的葉酸。葉酸是孕媽不可缺少的一種物質，它對胎兒的發育也很重要，所以說孕媽常吃黑芝麻，能夠幫助胎兒補充葉酸，能夠防止胎兒出現畸形。

第四，就是促進胎兒智力方面的發育。大家知道黑芝麻含有氨基酸和脂肪酸，這兩種物質能夠很好的促進胎兒大腦神經的發育，也就是說會讓寶寶變得比較聰明。所以說大家沒有想到吧，黑芝麻不僅能夠讓寶寶變得漂亮可愛，而且聰明，所以說應該趕緊吃黑芝麻。

當然任何事物我們都應辯證的看，它有好處，必然也有弊端。任何食物我們不能吃得過量，吃過量了也會產生一些不好的方面。黑芝麻也是一樣的，不能吃太多，吃太多了容易造成脫髮等，所以各位寶媽也應該是合理、適量的吃黑芝麻。

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