大龍早餐，正確打開方式

俗話說:"早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

"早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐"省略"了。其實，這是一個很不明智的選擇。

吃早餐三大原則:

一、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面;

二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量;

三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

那麼下面小編帶你走進大龍的早餐生活......

愉快的每一天

地址：大龍十字路口

包子饅頭：在大龍，包子饅頭也很受歡迎，包子鋪由一家增加到了兩家，每天購買的人都很多。包子饅頭本身都是麵粉經過發酵製成有利於保護胃腸道，主要成分有碳水化合物、蛋白質、礦物質等，再配上點粥，是老少皆宜的早餐首選。

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地址：大龍農貿市場

豆漿油條：喝豆漿的益處，祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。但是油條屬於油炸食品，建議油條豆漿還是不要多吃，一周一到兩次為宜。

地址：大龍農貿市場

油炸粑：貴州的特色小吃之一，買上2塊錢的就管飽了，好吃又實惠。

地址：大龍農貿市場

醬香餅、雞蛋餅、芝麻圓子：醬香餅屬於土家族的特色美食，香味十足；雞蛋餅是比較受歡迎的早餐之一，雞蛋中營養豐富，可以補充日常所需營養物質；芝麻圓子由糯米製成，中心包著豆沙，表麵包裹著芝麻，聞起來香極了。

地址：大龍農貿市場

煎餃：早上來幾個煎餃，加上一點貴州特製的辣椒簡直美味極了。

地址：大龍十字路口

牛肉粉：在貴州隨處都可以看見粉館就像在蘭州隨處都可以看見蘭州拉麵一樣頻繁。貴州特製的手工粉，配上地道的黃牛肉，簡單而又營養的牛肉粉就製作好了。

地址：大龍十字路口

砂鍋粉：貴州凱裡紅酸湯粉，也是大龍美味早餐之一，秘製的紅酸湯、特製的砂鍋，在紅酸湯裡煮上圓粉、菜葉、豆芽、火腿腸、鵪鶉蛋、豬肝、瘦肉等，煮至一定時間，就可以出鍋了。配上小碗的折耳根和辣椒，簡直棒極了。

地址：大龍十字路口

卷粉：一般都是手工做的米皮，小小的正方形，在米皮裡面根據個人口味放上酸菜、折耳根、酸豇豆、豆腐丁、油辣椒、花生、海帶絲等，就可以食用了。

地址：大龍農貿市場

麥耙：用小麥、麵粉、紅糖特製而成，小麥的香味、紅糖的甜味、還有桐木葉淡淡的清香。

地址：大龍中學門口

糯米飯：根據個人的食量購買不同大小的糯米飯，在糯米飯裡根據個人口味放上酸菜、折耳根、酸豇豆、油辣椒、花生、海帶絲等，糯米飯雖然好吃，但切記腸胃消化功能不好的小夥伴一定要少吃喲。

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大龍的早餐是不是很豐盛呀，記得工作再忙也要吃早餐喲，讓胃感受到來自早餐的溫暖，補充充足的能量，活力一整天。（郭秋月）

《貴州日報》：一年前，德江989人搬到大龍，這一年他們過得怎樣？

審核：潘桂仙

校對：任恩多

編輯：姚雙容