女性產後第一天別亂吃東西，這3種食物能讓你快速恢復體力

產後第一天吃的東西應該是挺講究的，因為剛生完孩需要補充體力，也需要儘快排乾淨惡露。所以產後的第一階段，主要以補血，化瘀，祛惡露，排毒，瀝水為主。

此時調理的目的是幫助子宮將汙血排出，促進子宮收縮，儘快讓子宮恢復正常。

蕃茄雞蛋龍鬚面

材料：龍鬚面一小把，青菜幾顆，蕃茄一個，雞蛋一個。

做法：

1.蕃茄洗乾淨切小塊；青菜切成適合大小；雞蛋液放入碗中。

2·鍋燒熱倒入一小杓菜油，放入蕃茄，快炒出蕃茄汁，加入一碗水。

3.水沸後下入龍鬚面，緊接著放進青菜。龍鬚面特別好煮，煮上5分鐘漂蛋液進去，灑成蛋花。調入鹽就可以吃了。

紅糖小米粥

材料：小米適量，紅糖適量，大棗5顆

做法

1.砂鍋內倒入水燒沸。

2.倒入洗乾淨的小米和大棗，熬煮20分鐘，小米9成熟，大棗軟爛。

3.調入紅糖，紅糖的量可以根據產婦自己的喜好。

紅糖可以暖宮，紅棗、紅糖都可以補血，最適合產後的產婦了。

油菜香菇湯

材料：香菇四五朵，油菜一小把。

做法：

1.香菇切片，油菜切碎。

2.水沸後下入香菇片，煮熟香菇片灑入油菜碎，倒入一小杓油，煮上一兩分鐘放入鹽就好了。

紅豆花生紅棗粥

材料：紅豆一小把，花生適量，紅棗幾顆，小米和大米