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春天的美食,好吃美味有健康


【五彩臘肉合蒸】

用料:松桂坊五花臘肉500g、荔浦芋頭100g、土豆一個、紫薯一個、南瓜100g、木棉豆腐半塊、生抽適量、料酒適量、白糖一點點、小香蔥4根;

做法

準備食材:

1.松桂坊的五花臘肉拿到手用溫水洗去表面的雜物,土豆、紫薯、南瓜和荔浦芋頭去皮備用。

2.蒸至煙熏的臘肉一定要注意,豬皮要放在火上稍微燒一燒,要不然豬皮部分蒸不透,乾乾的不好嚼。燒了以後再用刀颳去髒的部分,溫水洗凈就可以切片了。

3.配菜都切成塊狀,厚度大概2cm左右,臘肉也切成厚度大概5mm薄片,當然厚度大家可以根據自己喜好去調整。

4.在盤子裡把臘肉和紫薯、南瓜、土豆、芋頭和豆腐間隔排好,外圈排成圓圈狀,中間部分底部用土豆、芋頭打底,上面也間隔排好。

5.把生抽、料酒和白糖一起調勻,均勻淋在菜上。燒開一鍋水,把碼好的菜上蒸籠蒸大概30分鐘,至配菜全熟,臘肉軟了即可。出鍋後表面撒上香蔥段即可。

6.這道菜,芋頭、紫薯、南瓜和土豆是軟糯,豆腐是鮮嫩,臘肉滋味是煙熏的肉香,吃起來原滋原味,負擔也不重。

7.看這肥瘦相間的臘肉,晶瑩剔透,關鍵經過煙熏後沉澱下來的果香和木香,就是記憶中的年味和家鄉味。蒸出來的湯汁可以泡飯的,也是很鮮美的~

小貼士:1、臘肉如果覺得鹹了,不妨提前泡溫水去除一部分鹹味。

【香椿炒雞蛋】

用料:香椿芽一小把、土雞蛋3個、鹽適量、植物油適量、黃酒少許;

做法

1.新鮮的香椿芽。取香椿的嫩芽洗凈備用。我這個是手機裡的存圖。去年香椿剛剛摘下時照的。婆婆家小院裡有一棵香椿樹,每年春天都能吃到現摘的香椿芽。

2.把洗凈的香椿芽入沸水鍋中,焯燙至變色(由紅變綠)後撈出,放入冷水中沖涼,再控乾水分,切成末放入碗中。

3.香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,焯燙可以去除部分的亞硝酸鹽和硝酸鹽,使食用更加安全。

4.把雞蛋敲開磕入碗中,加入少許黃酒,適量的鹽,用筷子攪打成糊狀。

5.炒鍋中放油燒熱,把蛋糊倒入,翻炒至雞蛋基本上成熟,馬上關火,鍋中的餘熱會使蛋糊繼續變熟的。再翻炒片刻就可以出鍋啦。注意火候不要炒老了。

【芹菜炒肉末】

用料:芹菜1把、肉末1小碗(約100g)、紅尖椒2個、生薑1片、蒜瓣2粒、鹽適量、生抽少許、老抽少許、糖少許、生粉1茶匙、麻油少許、料酒適量;

做法

1.芹菜洗凈去根須去菜葉後(芹菜葉保留,詳見:芹菜兩吃),用刀背輕鬆一下切段(4CM左右的長短);肉末調入生抽1茶匙、老抽少許、糖少許、生粉1茶匙拌勻,加入1小杓香麻油拌勻醃製15分鐘左右備用;

2.蒜去皮切末;生薑去皮切末;紅尖椒洗凈去蒂去籽斜切成圈狀備用;

3.炒鍋燒熱,注入食用油,油溫起來後將醃製好的肉末放入炒散;

4.將肉末劃到鍋邊,將蒜末、薑末倒入鍋中間中小火煸香;

5.把紅尖椒倒入鍋中,將鍋內材料翻炒均勻,烹入適量料酒,調入生抽,適量精鹽,開大火炒勻;

6.將芹菜段倒入鍋中,大火快速翻炒至斷生,熄火起鍋裝盤;

【青椒絲木耳炒雞蛋】

用料:青尖椒3個、雞蛋2個、水發木耳(熟)少許、蒜末、蔥薑末少許、鹽、雞精少許;

做法

1.木耳泡發焯熟待用,可切絲。雞蛋事先炒好,放一旁待用。

2.炒鍋燒熱,加油至7成熱,放入蒜末炒香,加入蔥薑末。

3.倒入青椒絲、黑木耳絲,大火翻炒一下。

4.加鹽、加味精調味。

5.倒入炒好的雞蛋。顛炒一下出鍋!

【香辣涼拌豬肚絲】

用料:豬肚一個、香油、麻油、芝麻、白醋、辣椒油、白糖、香菜;

做法

1.把豬肚煮熟。沸騰後小火25分鐘。

2.把香油 芝麻油 辣椒 蒜末 辣椒油 白糖 芝麻 鹽 白醋 和豬肚拌一起。放上香菜OK。

【蒜苔爆豬肝】

用料:主料豬肝200克蒜苔300克蒜5克薑5克辣椒(乾)5克茶油15克香菜3克;輔料豆瓣醬2匙鹽3克蠔油1匙熱炒露1匙;

做法

1.材料;

2.豬肝泡去血水;

3.用沸點水稍煮一下豬肝,5秒左右,撈起去水份待用;

4.熱鍋,爆香薑、蒜、辣椒;

5.下蒜苔炒至轉油綠;

6.下豬肝片;

7.放豆瓣醬、蠔油、鹽;

8.所有材料炒透;

9.淋下熱炒露,關火;

10.上碟,放點香菜,即可食用;

【涼拌萵筍】

用料:萵苣1-2根、鹽適量、玫瑰米醋1杓、生抽1杓、糖少許、香油1小杓、蔥適量、乾辣椒2、3個、熱油3-4杓、白芝麻適量;

做法

1.萵筍去皮洗凈,切成細絲。

2.加一杓鹽,抓勻,放15-20分鐘,讓萵筍出水。

3.擠乾放入盤中(可以先嘗一下,如果太淡稍微再加一點點鹽,如果太鹹就用飲用水過一下再擠乾。)

4.加小半杓糖。(調味杓小半杓,只有一點點幾乎吃不出甜味,只是為了提鮮和中和一點醋的酸味,如果太甜就是糖放多了)

5.加入生抽、米醋,撒上乾辣椒段、蔥粒,淋上芝麻油。(喜歡辣的可用新鮮朝天椒)

6.撒上芝麻,淋上熱油,拌勻即可用享用啦。

【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜】

用料:娃娃菜1顆、綠豆粉絲1把(50克)、大蒜1整顆、新鮮紅椒1/5個、香蔥1根、生抽2大匙、砂糖1小匙、雞精1/4小匙、高湯(清水)2大匙、沙拉油2大匙;

做法

1.將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎;

2.鍋內放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開;

3.製好的蒜蓉醬汁盛出備用;

4.在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜;

5.將製好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上;

6.鍋內燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋後在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可;

【麻醬菠菜】

用料:菠菜、芝麻醬、鹽、味精、糖、蒜泥、熱水;

做法

1.菠菜洗乾淨放開水裡焯一下,過涼水,把水分擠乾淨,放在小碗裡壓實,倒扣在盤子上,然後把小碗拿下來,就成型啦;

2.一杓芝麻醬,鹽適量,糖適量,味精適量,熱水適量用杓子攪均勻,加入蒜泥攪均勻;

3.淋在菠菜上就好了;

【爆炒肉皮】

用料:豬皮2塊、蔥若乾、薑若乾、蒜若乾、紅辣椒1根、綠辣椒1根、八角一個、大料一個、香葉一個、草果一個、料酒、生抽1杓、老抽半杓、糖半杓、鹽若乾;

做法

1.豬皮洗凈後,取一個鍋,裡面放涼水,放入豬皮,倒一杓料酒,水開後,煮10分鐘後撈出來;

2.待肉皮稍涼,用刀斜刮,把肉皮背面的油脂刮乾淨了,切細絲待用;

3.取電壓力鍋一個,鍋裡裝水沒過肉皮即可,放入蔥段、薑片、八角、大料、香葉、草果各一個、一杓料酒,20分鐘後出鍋,撇去調料,撈出肉皮絲,瀝乾待用;

4.取炒鍋一個,放炒菜油,放入蔥絲、薑絲、蒜片,爆香後,放入肉皮絲,翻炒,加生抽1杓,老抽半杓,糖半杓,翻炒均勻後,放入辣椒絲,收乾湯,加鹽出鍋;

【五花肉燜乾豆角】

用料:帶皮五花肉、乾豆角、薑、紅椒、八角、料酒、醬油、糖、鹽;

做法

1.帶皮五花肉切麻將塊;

2.乾豆角用溫水泡軟後清洗乾淨,剪成寸段。(乾豆角浸泡的時間約2小時);

3.熱鍋上油,油熱後下五花肉塊煎至出油且表面微黃;

4.下薑片,紅椒段,八角煸香。加入料酒,醬油和一小杓糖,翻炒至肉完全上色;

5.倒入開水大火燒開後改小火燉約50分鐘左右;

6.再放入處理好的乾豆角,翻勻,加適量鹽調味,繼續燉約20分鐘後,大火收乾汁即可;

小貼士:1.加水的時候,盡量一次性加足,而且後面是加乾豆角的,水量要比平時留得更寬些。2.最後起鍋前大火收個汁,乾豆角和肉塊都會更油亮。

【臘肉炒芹菜】

用料:臘肉、芹菜、紅椒、鹽、雞汁;

做法

1.臘肉洗凈後放在鍋上大火蒸熟;

2.蒸臘肉的時間用來處理芹菜;

3.將芹菜去掉葉子,莖洗凈切5厘米左右小段;

4.將蒸好的臘肉從鍋內取出後切薄片備用;

5.鍋內倒油後將紅椒放入鍋內爆香,倒入芹菜快炒;

6.翻炒兩分鐘後倒入臘肉,放入少許食鹽和雞汁;

7.炒至芹菜熟了即可出鍋;


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