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幾道營養美味家常下飯菜,家人吃了還想吃,真過癮!

燒豆腐

食材:老豆腐1塊、青椒1個、紅椒半個、秀珍菇適量、木耳少許、沙拉油適量、豆瓣醬1杓、蠔油1杓、生抽1杓、鹽少許、雞精少許

做法 :

1、豆腐切三角塊備用。豆腐用廚房紙吸乾表面水,油溫五成熱下鍋煎。煎至兩面金黃撈出控油。木耳用溫水泡發備用;

2、青紅椒切小塊,秀珍菇洗凈備用。起鍋倒入小半碗水,加入少許水澱粉大火燒開。加入一杓豆瓣醬。

白蘿蔔燉牛肉

食材:桂皮、大料、蔥、薑、鹽、雞精、料酒各適量,牛肉500克,白蘿蔔250克;

做法:

1.牛肉、白蘿蔔均清洗乾淨切成塊狀;蔥、薑洗凈切片備用;

2.熱油鍋爆香蔥、薑後,放入桂皮、大料、牛肉進行煸炒,淋入料酒、醬油炒至牛肉上色,下鹽進行調味,再加適量的水燒開;

3.最後改用小火將肉燒爛,再放入蘿蔔、雞精,燒爛即可。

西葫蘆炒肉片

食材:西葫蘆一個、西紅柿一個、青椒2個、蔥薑蒜少許、肉片、鹽、糖

做法:

1.將西葫蘆一切二,去皮,再一切二,切成片

2.將西紅柿、青椒洗凈也都切好

3.鍋熱放杓冷油,放肉片、生薑末,滑熟後盛出

4.鍋底留少許油,放西紅柿、蔥、蒜,焙出香味

5.放西葫蘆和青椒片,大火翻炒,放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋

紅燒牛肉

原料:牛腩600克、料酒2大杓、黃豆醬1大杓、醬油2大杓、糖1杓、鹽適量、大蒜6粒、蔥4段、薑4片、八角1個、桂皮1段、乾辣椒4支。

做法:

1、牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘,隨即撈出沖洗潔凈。

2、炒鍋內燒熱2大杓油,爆香蔥段、薑片、大蒜粒等辛香料。

3、放入牛肉稍微翻炒一下。

4、下入黃豆醬炒香,淋入料酒和醬油翻炒均勻

5、再參加適量開水(水量要沒過伊賽牛肉),大火煮滾後轉小火燜煮約90分鐘。

6、最終加適量的糖和鹽調整味道,並開大火把湯汁收濃。

西芹腰果百合

食材:西芹、腰果、百合、胡蘿蔔

做法:

1. 百合切頭去尾掰開洗凈,西芹洗凈切小段,胡蘿蔔洗凈切成小薄片

2. 鍋中熱油,倒入胡蘿蔔片、西芹丁大火翻炒約一分鐘

3. 倒入百合,加鹽、糖翻炒約一分鐘盛出

4. 撒上腰果即可

茄汁鮮藕片

材料:鮮藕200g、西紅柿80g、薑、蔥、食油1杓、鹽

做法:

1.準備好蓮藕、西紅柿、生薑、香蔥。

2.鮮藕去皮、洗凈、切片;西紅柿洗凈,切桔瓣,撕去皮;薑切末;蔥切粒。

3.鍋燒熱,加茶匙油,爆香薑末,倒入西紅柿翻炒成泥狀。

4.倒入藕片,點一丁點水,用鍋鏟將藕片磨出漿來。

5.湯汁粘稠,加鹽、胡椒翻炒均勻;調味即可裝入盤中

五花肉燒板栗

食材:豬五花肉一斤、板栗適量、蔥少許、老抽少許、生抽少許、冰糖適量、料酒少許、八角少許、薑少許

做法:

1、五花肉洗凈切小塊,焯一下,撈起瀝乾水,薑切片;

2、板栗劃上十字後,連殼用清水大火煮10分鐘,過涼水,剝殼取肉待用;

3、鍋中放少許油,放適量冰糖,用小火慢慢熬,不停攪拌,顏色一變深,就將五花肉放入,拌炒均勻上色;

4、等到開始大量冒泡了,放醬油,按照差不多老抽生抽1:1.5,略加拌炒,放薑片,八角,加沒過肉量的水,再放少許料酒。

梅乾菜扣肉

食材

五花肉,梅乾菜,蔥,薑,蒜,八角,料酒,醬油,油,糖,鹽

做法

1、五花肉放入沸水中汆燙,去除浮末後,加入蔥、薑、料酒煮20分鐘。

2、撈出後,幾面都均勻的抹上醬油。

3、鍋入油,中火放入鍋中煎,煎至上色即可。

4、梅乾菜用溫水浸泡10分鐘,徹底洗凈後用油入蒜、料酒、糖、醬油、鹽煸炒。

5、煸炒後的梅乾菜鋪在碗底,將煮好的五花肉切成厚薄適宜的片狀排在碗內。

6、放入八角,入鍋蒸30分鐘即可。


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