不足百斤小姐姐，把它當零食，吃不胖還減脂，看了都想試試

不足百斤小姐姐，把它當零食，吃不胖還減脂，看了都想試試

現在北方的冬天，可謂是相當的寒冷了，氣象冷的好多人都不願意出門了，而且更是窩在家裡邊想著法的，變著花樣的做各種美食。但是如果讓你做一款，在冬季裡吃了，不僅不會變胖，而且多吃了還會剪紙的小零食，你會想到做什麼呢？當然用到的食材也是我們日常生活中最常見的，除了製作蘿蔔乾，蒸胡蘿蔔絲，可能有的朋友還會想到烤蕃薯，是的，沒錯，這些都是比較美味的小吃啊，但是今天小編想要介紹的，也不是烤蕃薯，也不是蒸胡蘿蔔絲；而是要用蕃薯來做成美味的蕃薯條。

蕃薯的價格是非常的低了，對於蕃薯來說，雖然營養價值並不是特別的高，但最最重要的是蕃薯裡邊可是含有豐富的膳食纖維的，膳食纖維可以幫助促進我們的腸道蠕動，清理身體內的宿便，防止便秘，所以有便秘的朋友一定要多吃哦；另外，蕃薯吃了很容易有飽腹感，所以有些朋友就拿蕃薯來當主食，甚至靠吃蕃薯來減肥呢！在之前中國還不是很富足的時候，基本上是沒有什麼食物的，那時候的人們大多都是靠吃蕃薯來維持生活的，不是蕃薯飯，就是曬蕃薯乾，所以我們父輩的好多人之所以現在不愛吃蕃薯，那就是在那個年代的時候，他們吃蕃薯吃得太多了，真的是吃得怕了都；當然對於我們來說，我們是體會不了那種滋味的；感覺蕃薯真的是很好吃呢！

那麼現在小編就來跟大家分享一下怎麼做出美味脆香的椰香蕃薯條，並且愛美的小姐姐們及時嘴饞也沒有關係哦，吃了不僅不會長胖還減脂呢！

材料：蕃薯兩根，橄欖油適量，椰蓉適量

工具：烤箱（這個東西現在好多的家庭裡邊都是有的）

方法：蕃薯去皮之後加成均勻的長條，放在碗裡，然後倒入一杓量的橄欖油，然後在手上戴上一次性的手套，用手下去抓勻，讓每條蕃薯條都染上橄欖油。當然如果沒有一次性手套，不怕麻煩的話，也可以用刷子把每一根的蕃薯條都刷上橄欖油。然後再放入四大杓量的椰蓉，攪拌均勻；當然喜歡吃的，也可以多放一些。然後就像圖片中展示的那樣，在烤盤的底部先鋪上一層油紙，然後把沾有椰蓉的蕃薯條依次擺放整齊，每根蕃薯條之間都要保持一定的距離，然後先把烤箱的溫度調到180度，預熱十分鐘，然後把烤盤放在中層烤20分鐘，只要看到蕃薯條的邊角出現金黃色的時候，再烤3到4分鐘就可以了。

這樣烤出來的蕃薯條是非常鬆軟的，不僅顏色誘人，而且香氣撲鼻而來，還帶著濃鬱的椰香味。真的是非常好吃。即使等到蕃薯條放涼之後，也是一點都不影響口感的。真的是一道美味的休閑食品，一次也可以多做一點，室溫保存就可以。