孕中期，這三種原因導致準媽媽睡不著，恭喜你胎兒很健康

孕中期，這三種原因導致準媽媽睡不著，恭喜你胎兒很健康

文文懷孕5個月，也算是孕中期了。她晚上後半夜老是睡不著，她就比較煩躁，把老公攪得也睡意全無。因為這件事兒，兩個人可沒少吵架。並不是文文不想睡，是她自己根本就睡不著，她也越來越暴躁。這是怎麼回事呢？孕前溫柔的文文，懷個孕，連脾氣秉性都變了。

其實在孕中期，很多準媽媽都會晚上睡不好覺。剛睡下就醒了，因為身體不舒服。醒來之後，就再也睡不著。時間長了，就會很煩躁，因為自己也怕影響腹中的胎兒的健康。但是越著急，越是睡不著，這可怎麼辦呢？準媽媽睡不著，要看是因為什麼樣的原因睡不著。如果是因為下面這三種情況，準媽媽睡不著，那就不用太擔心了，胎兒的健康是沒有問題的。

一、胎動明顯。

在孕中期，胎兒已經發育好，胎動已經很明顯了。而且準媽媽都能感覺到那種胎動，還挺劇烈的。有些胎兒他喜歡在晚上準媽媽睡覺的時候胎動，他覺得這個時候比較安靜，但是卻給準媽媽的睡眠帶來了很大的影響。胎兒的胎動太劇烈。不小心會踢到準媽媽的肋骨什麼的，就會讓媽媽睡不好。要是這種情況，準媽媽不用太擔心，胎動明顯，說明小胎兒發育好。

二、尿意頻繁，總想上廁所。

孕中期，胎兒已經很大了，子宮裡變得很大，它就會對膀胱有壓迫。這樣膀胱存不了尿，有一點尿就想上廁所。一兩個小時就要起來上廁所，頻繁的起夜會影響準媽媽的睡眠。關鍵是起夜之後，再想睡就睡不著了。遇到這種情況，準媽媽也不用擔心，說明小胎兒長得很快，也很健康的。

三、肚皮癢癢，睡不著。

孕中期，胎兒長得很快。剛開始，小胎兒的體重不過是20克左右。到了孕中期，迅速長到500克左右。把子宮也撐得很大，肚皮也撐開了，也變得特別薄。而外界又比較乾燥，皮膚就會變得很敏感，而且還會發癢。肚皮癢癢，也說明小胎兒長大了，沒什麼問題的。雖說到孕中期，準媽媽睡不著，也屬於正常情況。但是不管什麼時候，準媽媽睡不好，都會影響小胎兒的健康，還是要想辦法睡個好覺。下面介紹兩個睡好覺的方法，希望對準媽媽有所幫助吧。

第一個就是準媽媽睡覺之前，不要想那麼多事兒。睡覺之前，泡泡腳，喝一杯牛奶，聽一些搖籃曲什麼的，幫助準媽媽心情平靜下來，儘快入睡。睡覺之前，不要太激動了。不要看一些劇情太跌宕的電視劇，或者是聽太興奮的歌曲什麼的，保持心情平靜。第二個就是晚飯早點吃，睡覺之前的前幾個小時就不要吃，也不要喝了。尤其是就不要再喝水了，喝水太多，晚上會加重起夜的次數，就更睡不好了。

就算是沒有懷孕的人，睡覺之前大吃大喝，都吃撐了，也不好入睡。別說是懷孕的人更要注意，睡覺之前幾個小時，就不要吃喝了。到孕中期，很多準媽媽晚上都睡不好。要是因為上面這三種原因引起的睡眠不好，準媽媽不用擔憂，胎兒是沒有問題的。