起床後，口乾、口苦、口臭，可能體內藏有「3種火」，降火做到2點

中醫中常說的「火」，不是指真的火，而是一種內火，身體的虛火而已。在不同的季節裡面，引起上火的情況也不盡相同。而冬季可以說是容易導致上火的情況出現。天干物燥，室內暖氣易導致鼻腔、咽喉發乾，影響到新陳代謝的平衡和穩定性；在加上不及時的補充水分的話，其火源就會容易冒出。

而中醫認為，人體所表現出現反常表現，可能會暗示臟腑的健康發展。尤其是進入到冬季後，很多人早起的時候，會出現明顯的口乾、口苦，伴隨著口臭的情況，極易被人所忽視，認為是口腔的疾病，日常只需要保持口腔衛生就好。但是若癥狀一直都得不到緩解的話，可能就不是口腔的問題，應該是臟腑上火了。

日常生活中，不良的飲食習慣和生活作息等，都會導致體內殘留毒素和垃圾，從而會導致毒素加重，影響到臟腑的健康發展，讓身心受到不同程度的傷害性。如果說眼睛是心靈的窗戶的話，那麼上火就是臟腑的警報器。想要知道自己為何出現口乾、口苦伴隨著口臭的情況，不妨與小編一起去了解一下吧！

起床後，口乾、口苦、口臭，可能體內藏有「3種火」，降火做到2點

1、胃火旺盛

進入到冬季後，過量服用辛辣、溫熱的食物，很容易導致身體內引入火氣，導致胃火的情況。一旦胃上火，就會導致身體內的毒素和細菌得不到及時的排出，從而加重內熱，出現便秘、口苦、口乾、口臭、牙齦腫痛等現象，需要做好瀉火清胃的工作。

2、肝火旺盛

熬夜、久坐、酗酒、油膩食物、大動「肝」戈、脾氣暴躁等情況，都會造成肝火旺盛的情況。對於肝火過旺的人來說，一般都會出現發胖、口乾、口苦、口臭、失眠多夢、月經不調、長痘痘等情況。當一個人火氣上逆，就會導致排毒器官受到影響，其毒素和垃圾得不到排出，便會導致亞健康情況。

3、肺火旺盛

冬季養生需養肺，天干物燥氣候問題、抽煙、煩躁等現象會產生肺火的情況。一旦肺部出現上火的情況，就會出現口乾舌燥、流鼻血、口苦、口臭、咽喉腫痛等表現。多半由於乾燥所引起，需做好清肺瀉火的工作為佳！

冬季易上火，口乾、口苦、口臭？飲3茶、按3處，對症敗火，更受益

第一點：飲3茶1、苦瓜茶—胃火

苦瓜的味道非常的苦，多數人都難以接受，但是對於胃火旺盛的人來說，其瀉火降火的作用非常好。苦瓜具有清熱解毒的作用，日常可以將苦瓜片用來泡水飲用，可以提高胃的消化和吸收能力，將腸胃內的毒素和垃圾排出體外，增強胃動力，瀉胃火，讓胃一天比一天好。

2、蓮子心茶—肝火

肝火旺易伴隨著失眠、口臭、口乾、痘痘等現象，對於生活和工作構成極大的危害性在其中。選擇將蓮子芯用來泡水喝的話，可以幫助身體降肝火，起到祛風散熱、平肝明目的作用，幫助改善睡眠的品質，讓口氣更加的清新。

3、菊花茶—肺火

菊花味甘苦，具有清熱解毒、疏散風熱、平抑肝陽的功效。味道清香可口，營養價值非常的高。對於天干物燥、霧霾、煙霧等導致肺部上火的情況，不妨用菊花泡水飲用，從而可以將肺部積熱的毒素和火氣進行排除，減輕上火情況，深受大眾的喜愛。

第二點：按3處1、內庭穴—胃火

引起胃火旺盛的因素有很多，其中就包括酗酒、過食辛辣、肥膩食物等，都會導致胃熱情況。日常飲食需要格外的注意之外，我們也可以藉助穴位起到瀉胃火的作用。清胃火最好的方式就是刺激內庭穴，其內庭穴屬於足陽明胃經，對於熱證以及上火的情況，都有克制的作用。採用按揉的方式，堅持3-5分鐘，從而可以清胃瀉火、消腫止痛、理氣和血的功效，讓口氣、便秘通通消失。

2、太沖穴—肝火

肝火旺盛者不如掐按太沖穴，其太沖穴是足厥陰肝經的原穴，針對情緒失控、易怒、鬱悶、酗酒等癥狀，起到瀉肝氣、養肝臟、潤肝臟的作用。位於足背側，採用掐按或泡腳的方式刺激太沖穴，從而可以促進氣血的運行，調整情緒，緩解身心的健康發展。

3、少商穴—肺火

少商穴是散邪清熱的特效穴，被稱之為是天然的「口氣清新劑」。對於肺燥所導致的鼻塞、發熱、口氣、口乾、咳嗽多痰等現象，不如按揉少商穴。少商穴乃肺經的最後一個穴位，位於拇指的橈側，距離指甲角越1分的位置。對於肺炎、支氣管等呼吸系統具有療效。